Йога-нидра 2021 cho máy tính PC Windows

Các hướng dẫn bằng âm thanh của ứng dụng này làm dịu hệ thần kinh, tắt chạy những suy nghĩ mệt mỏi, làm tan biến căng thẳng về tinh thần và thể chất, cho phép bạn thư giãn và nghỉ ngơi tốt.

🔴 VÀ KHUYẾN KHÍCH NGỦ QUIET TRƯỚC KHI ĂN SÁNG

Phiên bản cập nhật của ứng dụng 2021 chứa 25 kỹ thuật thư giãn từ nhà trị liệu thôi miên, giáo viên yoga nidra Oksana Rogova

Âm thanh HD Audio
20 đến 40 phút
Dành cho người lớn và trẻ em
Có hoặc không có lựa chọn âm nhạc
Ngồi và nằm
Thực hành mà không cần kết nối internet
Miễn phí - các bài hát phổ biến nhất: Yoga cơ bản Nidra, Thiền hơi thở.

CHÚ Ý!

Ứng dụng có chứa các thư giãn DEMO (DEMO được đánh dấu) kéo dài đến 3 phút.
Những phiên bản này không phải là thư giãn hoàn chỉnh và có sẵn để bạn tham khảo.

Bạn có thể mua đầy đủ các phiên bản thư giãn mà bạn thích trong ứng dụng vô thời hạn. Các bản nhạc đã mua trong phiên bản đầy đủ được khôi phục MIỄN PHÍ ngay cả sau khi xóa:
1. Tải xuống các ứng dụng từ cùng một tài khoản Google đã thực hiện các giao dịch mua trước đó, chúng sẽ được khôi phục tự động.
2. Tải bản nhạc.

Cơ thể và tâm lý của chúng ta được thống nhất bởi một hệ thống thần kinh duy nhất. Do đó, sự thư giãn của cơ thể ảnh hưởng đến nền tảng tâm lý - tình cảm. Đây là cơ sở khoa học cho tất cả các kỹ thuật được đề xuất.

Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật sau:
🔴 như một loại thuốc ngủ an toàn và thuốc an thần;
🔴 như một phần còn lại ban ngày, để phục hồi sức mạnh và năng lượng;
🔴 như một lựa chọn để giải tỏa tinh thần tại bàn làm việc;
🔴 như một phương tiện giúp trải nghiệm căng thẳng không quá lâu và nhạy bén;
🔴 như một cách giới thiệu thái độ tích cực và khẳng định mới vào tiềm thức của bạn;
🔴 như một công cụ trị liệu tâm lý.

Khi thư giãn sâu, não bộ xử lý và cấu trúc thông tin. Giải pháp cho vấn đề, được hình thành trong tiềm thức, thâm nhập vào ý thức như một nguồn cảm hứng.

🔴 NẾU BẠN ĐANG Ở ĐOẠN THNG VÀ CĂNG TH CHNG - HÃY BẮT ĐẦU NGAY LẬP TỨC!

Ứng dụng được chia thành bốn phần:

I. Phần "YOGA-NIDRA SHAVASANA" khuyến khích tinh thần thư giãn sâu và giấc ngủ êm dịu. Bao gồm: thư giãn tiến bộ, mà nó là giá trị bắt đầu để làm chủ thư giãn; các phiên bản khác nhau của Yoga Nidra và Yoga Savasana cổ điển. Giá trị của phần này là "Yoga nidra với sự tự thôi miên của thái độ tích cực."

II. Phần "THƯ GIÃN CHO TRẺ EM" bao gồm các câu chuyện thư giãn cho giấc ngủ ngon và giấc ngủ ngon và Yoga Nidras điều chỉnh.

III. Các kỹ thuật của phần "THƯ GIÃN VỚI TẦM NHÌN" thích hợp cho việc nghỉ ngơi vào ban ngày, phục vụ cho việc cải thiện tâm trạng và công việc trị liệu tâm lý. Hoàn hảo cho những ai dễ hình dung và dễ hình dung. Chúng cũng có thể được sử dụng để phát triển các kỹ năng này.

IV. Phần "KỸ THUẬT YOGA TRẺ EM" bao gồm các bài pranayamas truyền thống an toàn giúp làm dịu hệ thần kinh.

Mỗi phần có hướng dẫn riêng, bạn phải nghe để làm quen.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH ĐỐI VỚI THỰC TIỄN LÀ:

• động kinh;
• bệnh tâm thần nghiêm trọng (rối loạn tâm thần, tâm thần phân liệt, hội chứng hoang tưởng với ảo giác);
• phản ứng cuồng loạn;
• chảy máu trong và viêm dạ dày trong giai đoạn cấp tính;
• đột quỵ cấp tính.

Bạn có thể nghe thư giãn, có hoặc không có nhạc đệm, với sự lựa chọn giai điệu và điều chỉnh âm lượng. Giai điệu # 2 thích hợp hơn để thư giãn và ngủ sâu.

Khuyến nghị với tai nghe và âm lượng nhỏ. Điều chỉnh âm nhạc và cân bằng giọng nói trước phiên.

Chăm sóc ấm êm, chạng vạng.

Thực hành thư giãn sâu hàng ngày cho đến khi tình trạng bình thường trở lại, nhưng không quá 40 phút tổng cộng.

Trong tương lai, bạn có thể sử dụng các hướng dẫn bằng âm thanh này trong các giai đoạn căng thẳng về cảm xúc của cuộc sống hoặc tùy theo tình huống.
Về tác dụng của việc thư giãn đối với tinh thần và danh sách các khẳng định tích cực (sankalpa) trên trang web: https://yoganidrarogova.ru/

Vui lòng báo cáo bất kỳ lỗi nào trong ứng dụng tới địa chỉ sau: 1@yoganidrarogova.ru

Исправлена ошибка с потерей загруженных треков после перезапуска.