Pilates là sự kết hợp cuối cùng của tâm trí và cơ thể tập luyện! Nó thực sự làm cho tất cả sự khác biệt trong sức khỏe của bạn mà không thực sự mệt mỏi cơ thể của bạn. Pilates luôn luôn là đi cho bất cứ ai muốn làm việc trên ân sủng, sức mạnh của họ, giảm cân và một lõi rắn mạnh mẽ.
phòng tập thể dục trong nhà của bạn, bạn có một cơ thể chất béo? Luyện tập Abs Workout, Tìm hiểu các động thái nổ mìn cốt lõi và theo dõi nó hàng ngày để gặt hái những lợi ích. nếu bạn là một phụ nữ tập thể dục mới bắt đầu, hãy thực hiện những động tác và bài tập này một cách chậm chạp và tập trung vào việc nhận dạng thức đốt cháy chất béo từ mỗi inch cơ thể của bạn. Nó là cần thiết để giữ cho abs của bạn tham gia trong suốt các bài tập bằng cách kéo chúng vào để xem kết quả có hiệu quả.
Nhiều người trong chúng ta cảm thấy tập luyện là một việc vặt. Nhưng tập luyện không cần phải là tất cả những thói quen cũ. Với Pilates Workout - Thể dục cho phụ nữ, tập luyện là một niềm vui, nơi bạn tập thể dục tất cả các bộ phận cơ thể của bạn và đốt cháy calo trong khi chỉ cần tận hưởng thời gian của bạn.
Điều thú vị hơn là bạn làm tất cả những điều này mà không nhận ra khi bạn chỉ tập trung vào việc vui vẻ và chuyển sang âm nhạc.
* Hàng trăm
* Criss-Cross
* Double Leg Kick
* Chân đôi Stretch
* Đôi thẳng chân căng
* Pilates Curl
* Plank để Pike Jump
* Cuộn lên
* Cầu vai
New design
Bug Fix