Protein Pedia là một ứng dụng miễn phí và chứa tất cả các thông tin về protein. App có thông tin về tất cả các loại thực phẩm nguồn protein chất lượng cao như xây dựng cơ bắp và trọng lượng mất mát.
App chứa nội dung như thực phẩm protein cao, chất đạm cần thiết, whey protein, protein casein, và tất cả các chủ đề về protein.
protein là gì.
Protein là các phân tử hữu cơ tạo thành từ các axit amin - các khối xây dựng của cuộc sống. Những axit amin được nối với nhau bằng liên kết hóa học và sau đó gấp theo nhiều cách khác nhau để tạo ra cấu trúc ba chiều quan trọng đối với chức năng của cơ thể.
Tầm quan trọng của Protein.
Trong quá trình tiêu hóa, cơ thể bị phá vỡ protein chúng ta ăn vào axit amin cá nhân, trong đó đóng góp vào sự hồ bơi trong huyết tương của các axit amin. hồ Đây là một dự trữ lưu trữ các axit amin lưu thông trong máu.
Chức năng của protein.
Hormone là hóa chất protein dựa trên tiết ra bởi các tế bào của tuyến nội tiết. Thường được truyền tải thông qua máu, hormone đóng vai trò là sứ giả hóa học truyền tín hiệu từ một tế bào khác.
Yêu cầu protein mỗi ngày.
Bao nhiêu protein bạn cần phụ thuộc vào một vài yếu tố, nhưng một trong những quan trọng nhất là mức độ hoạt động của bạn.
nguồn giàu protein.
Sản phẩm sữa được sản xuất từ sữa và còn được gọi là các sản phẩm sữa. Nó bao gồm sữa, pho mát, sữa đông, bơ, bơ sữa trâu và paneer. Tất cả các sản phẩm sữa cung cấp chất đạm, ngoại trừ một thứ bơ. Chúng ta hãy có một cái nhìn về sự hiện diện của protein trong các sản phẩm này.
Tại sao bổ sung Protein.
Bột protein được sử dụng để tăng khối lượng cơ bắp và cũng có thể sử dụng để hoàn nhu cầu protein hàng ngày. bột protein tập trung nguồn protein xuất phát từ động vật và thực vật, chẳng hạn như sữa, trứng, gạo hoặc đậu Hà Lan.
Protein whey.
Whey Protein nguồn gốc từ sữa. Trong pho mát định, nó là chất lỏng tách từ sữa đông. Đó là hàm lượng protein cao, nhưng cũng chứa lactose, một loại đường sữa mà nhiều người gặp khó khăn trong tiêu hóa.
Tất cả các loại bột protein cung cấp một nguồn tập trung của protein; một số loại có thể có hiệu quả hơn để đạt được các mục tiêu cụ thể.