Trang chủ bài tập - Nếu không có thiết bị mang lại huấn luyện viên chuyên nghiệp trong phòng khách của bạn với các bài tập đào tạo tốt nhất. Cam kết tập luyện tại nhà có thể cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe, một sự trao đổi chất nhanh hơn, xương mạnh mẽ hơn, nhẹ nhõm của sự căng thẳng, nếu bạn làm lịch trình tập luyện để xây dựng cơ bắp, hay đổ mồ hôi thông qua thói quen giảm cân. Nhà tập luyện dành cho nam giới và phụ nữ chia sẻ một số lợi ích và có những lợi ích cụ thể mà giúp đỡ lẫn quan hệ tình dục, ở tất cả các giai đoạn của cuộc sống của họ. Bất cứ ai cũng có thể làm ở bài tập huấn luyện về nhà với thiết bị hoặc không có trang thiết bị.
Các cuộc tập trận huấn luyện ở nhà làm việc ở tất cả các giai đoạn của cuộc sống của bạn để giúp bạn cảm thấy tốt hơn. mang phòng tập thể dục vào nhà của bạn nếu bạn không có lý do gì để thư giãn, nếu bạn là một người mới bắt đầu hoặc một vận động viên cao cấp. Các thói quen tập thể dục tại nhà cho phụ nữ là rất cần thiết nếu bạn là trẻ hay già, trong khi thói quen tập thể dục tại nhà dành cho nam giới cung cấp một cách tuyệt vọng cần được giải thoát khỏi stress. Nhà tập luyện với trọng lượng hoặc không có trọng lượng, được dựa trên một loạt các kỹ thuật đó phải được thực hiện đúng cách vì lợi ích.
Ngấm thói quen tập luyện của bạn ở nhà với những kiến thức và niềm đam mê của các chuyên gia tập thể dục, người biết rõ nhất thói quen cơ thể tập luyện. Bạn sẽ nhận được nhiều bài tập về nhà khi bạn biết những bí mật của sự nhầm lẫn cơ bắp, trộn các bài tập để cơ bắp của bạn không trì trệ, làm việc nhiều nhóm cơ cùng một lúc. Ngay cả người mới bắt đầu có thể làm lịch trình tập luyện ở nhà với trọng lượng và trọng lượng miễn phí giúp thắt chặt các cơ bắp và làm cho họ nạc.
Làm theo nhà execices của chúng tôi với:
- bài tập bụng cho một bụng phẳng.
- Các bài tập cho đôi chân thon thả: bốn đầu, glutei, các Adductors, các gân kheo
- Các bài tập cho mông bê tông.
- Các bài tập để làm thon vai.
- Các bài tập để tinh chỉnh chân.