Các ứng dụng eBook Zen Đào tạo là một hướng dẫn đào tạo cho chánh niệm và zazen (zen thiền kỹ thuật), nhằm vào người mới bắt đầu để biết các bài tập khác nhau để đạt được toàn quyền kiểm soát của chánh niệm.
Chánh niệm là gì?
Chánh niệm hoặc chánh niệm đầy đủ từ quan điểm tâm lý là sự chú ý vào trạng thái tâm trí của con người, để đạt được sự quan sát mà không phán xét thực tế. Khái niệm này đã được phổ biến rộng rãi ở phương Tây nhờ Jon Kabat-Zinn. Mặc dù được bắt nguồn từ Phật giáo, chánh niệm được dạy không có bất kỳ thành phần hay thuật ngữ nào về phương Đông hay tôn giáo ngày nay.
Làm thế nào để sử dụng ứng dụng?
Chúng tôi giải thích từng bước cách sử dụng ứng dụng:
1. Khởi động ứng dụng.
2. Chọn phương pháp đào tạo bạn muốn thực hiện.
3. Đọc kỹ hướng dẫn.
Versión inicial.