Trên thực tế, bạn có thể cần thêm 350500 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Một chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng quan trọng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ sơ sinh (3, 4, 5).
Thói quen ăn uống kém và tăng cân quá mức cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và các biến chứng khi mang thai hoặc sinh nở.
Nói một cách đơn giản, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng sẽ giúp đảm bảo sức khỏe của bạn và em bé.
Nó cũng sẽ làm cho việc giảm cân dễ dàng hơn rất nhiều sau khi bạn sinh con.
Phụ nữ mang thai cần đảm bảo rằng chế độ ăn uống của họ cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho em bé phát triển và phát triển đúng cách. Họ cũng cần đảm bảo rằng cơ thể cô ấy đủ khỏe mạnh để đối phó với những thay đổi đang xảy ra
Để mang thai khỏe mạnh, chế độ ăn uống của người mẹ cần phải được cân bằng và bổ dưỡng - điều này liên quan đến sự cân bằng hợp lý của protein, carbohydrate và chất béo, và tiêu thụ nhiều loại thực vật như rau và trái cây.
Một số chế độ ăn uống của phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi niềm tin đạo đức, yêu cầu tôn giáo hoặc điều kiện sức khỏe, vì vậy kiểm tra với bác sĩ là một phần quan trọng trong kế hoạch chế độ ăn uống khi mang thai.
food for pregnant women
diet for pregnant women
what to eat during pregnancy
what to eat when pregnant
pregnancy diet
foods to avoid when pregnant
diet during pregnancy
pregnancy food
healthy food for pregnant women
what not to eat during pregnancy
pregnancy diet plan
what not to eat when pregnant
food during pregnancy
foods to eat during pregnancy
pregnancy food list
foods to eat when pregnant
best food for pregnant women
healthy food for pregnancy
healthy food during pregnancy