giảm cân mà không đói, đây là chế độ ăn kiêng low-carb.
Chế độ ăn low-carb ít carbohydrate, chủ yếu được tìm thấy trong thực phẩm có đường, mì ống và bánh mì. Thay vào đó, bạn ăn thực phẩm thực sự bao gồm protein, chất béo tự nhiên và rau quả.
Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn low-carb dẫn đến giảm cân và đánh dấu sức khỏe được cải thiện, và mọi người đều biết ai đó đã thử thành công nó.1 Thậm chí không cần đếm calo hoặc sử dụng các sản phẩm đặc biệt. Vậy tại sao nó vẫn còn gây tranh cãi?
Bắt đầu ăn thức ăn có hàm lượng carb thấp và tìm ra cách giữ protein và carbs chất béo ở tỷ lệ thích hợp.
Có thông tin carbs ẩn quý giá. Ứng dụng nhỏ này sẽ giúp để có được tất cả các thông tin để nạp carbohydrates trong suốt cả ngày.
Carbs thấp cần phải là carbs thông minh. May mắn cho chúng ta, thiên nhiên đã cho chúng ta món khoai lang ngon, bổ dưỡng. Siêu thực phẩm này cung cấp tất cả các lợi ích của các loại thực phẩm giàu năng lượng khác có nhiều dinh dưỡng hơn và không làm tăng lượng đường trong máu. Thêm vào đó, loại củ khiêm tốn này có vị ngon và dễ dàng kết hợp với chế độ ăn của bạn theo những cách nghiêm túc.
Bí quyết ăn kiêng Low-Carb
Nội dung
Giới thiệu về công thức chế độ ăn Low-Carb
Tại sao công thức chế độ ăn Low-Carb
Danh sách Thực phẩm Chế độ ăn kiêng Low-Carb tệ nhất và tệ nhất
Ăn sáng: Quả bơ bị hủy diệt
Bữa sáng: Bánh mì Low-Carb
Bữa sáng: Bơ và Cacao Smoothie
Bữa sáng: Cà phê Keto
Bữa sáng: Bánh kếp Low-Fat, Low-Carb
Bữa sáng: Món trứng tráng pho mát của Jill
Bữa trưa: Món chay Alfredo
Bữa trưa: Baba Ganoush
Bữa trưa: Súp hành tây
Bữa trưa: Súp lơ Mac và pho mát không chứa Gluten
Bữa trưa: Steak Fajitas
Bữa tối: Gà Gan Pate Recipe
Bữa tối: Wakame Pate
Bữa tối: Pho mát dê & Dăm bông Atisô
Bữa tối: Super Cilantro Guacamole
Bữa tối: Jalapeño Poppers