Bổ sung chế độ ăn uống protein sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về phương pháp dinh dưỡng này. Chế độ ăn carbohydrate có hàm lượng calo thấp từ lâu đã chứng minh hiệu quả của nó, ngoài ra, trong chế độ ăn uống cho protein bạn sẽ không cảm thấy đói. Ngay cả khi không có carbohydrates trong thực đơn của bạn, hoặc ít nhất là không nhanh - bột và ngọt.
Một chế độ ăn uống protein đơn giản là một lựa chọn tốt cho những người lười biếng và rất bận rộn. Bạn có thể lấy các công thức nấu ăn đơn giản nhất từ ứng dụng và tạo một menu với chúng trong 7 ngày hoặc chỉ trong 14 ngày. Hệ thống thực phẩm phân đoạn này cũng có liên quan cho các vận động viên cần thực phẩm protein để tăng trưởng cơ bắp.
Chế độ ăn uống protein: làm thế nào bạn có thể ăn?
Các ứng dụng sẽ cho bạn biết những gì bạn được phép ăn trong chế độ ăn uống. Protein trong các sản phẩm có mặt với số lượng khác nhau, định hướng với sự trợ giúp của chương trình cho thực phẩm đó, nơi có nhiều protein hơn. Nếu bạn ăn carbohydrates, thì họ nên có ít calo.
Trong phụ lục, bạn sẽ tìm thấy các biến thể khác nhau của chế độ ăn protein: chế độ ăn nhiều protein gà, chế độ ăn cho cá. Sladkoezhkam giống như một chế độ ăn uống có hàm lượng protein trái cây, và người ăn chay - sữa đông hoặc chế độ ăn trứng. Màu xanh của thực đơn bao gồm rất nhiều rau lá, giàu vitamin.
Quan tâm đến chế độ ăn uống khô và chế độ ăn carbohydrate? Trong ứng dụng, bạn sẽ tìm thấy thông tin về họ.
Tại sao giảm cân cần một cuốn nhật ký?
Giữ một cuốn nhật ký thực phẩm mỗi ngày, viết ra các loại thực phẩm ăn và lượng calo của chúng, cũng như số đo trọng lượng và cơ thể của bạn. Vì vậy, bạn sẽ thấy cách mui xe low-carb có hiệu quả cho bạn, kiểm tra xem nó có phù hợp trong 30 ngày hay không.
Release