Yoga lõi chứa 7 asana yoga cổ điển mà sẽ tăng cường săn chắc toàn bộ cốt lõi của bạn. Bạn sẽ trở nên linh hoạt hơn và tăng sức mạnh cơ bắp của bạn trên tất cả các vùng bụng của bạn. Yoga lõi là đủ dễ dàng cho người mới bắt đầu, nhưng đủ hiệu quả cho học viên cao cấp của yoga để cảm thấy bỏng quá.
Đây là phiên bản miễn phí. Mua phiên bản đầy đủ cho các khả năng để theo dõi sự tiến bộ hàng ngày của bạn với một buổi miễn phí đăng nhập và trải nghiệm quảng cáo! Kiểm tra nó ra ở đây: http://budurl.me/cy-android-upgrade
Hơi thở là một thành phần thiết yếu của yoga và thường bị bỏ qua. Những động tác của các asanas được hẹn giờ để tỷ lệ hô hấp của bạn. Trong các bài tập bạn sẽ hít vào trong phong trào mà mở rộng ngực, và thở ra trong quá trình chuyển động mà hợp đồng ngực.
Trong yoga, có một câu châm ngôn: "Bạn chỉ có như cũ như cột sống của bạn". Mạnh mẽ hơn và linh hoạt hơn cột sống của bạn, trẻ hơn bạn đang có. Các bài tập trong đó thúc đẩy tính linh hoạt cũng sẽ tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn, và tăng cường phối hợp và cân đối của bạn.
Ứng dụng này không phải là một bách khoa toàn thư của tư thế yoga, mà là một loạt cấu trúc của các bài tập được thiết kế để cải thiện cơ bắp cốt lõi của bạn và tính linh hoạt. Các bài tập được hướng dẫn bởi các tín hiệu âm nhạc mà thực thi thời gian thích hợp và đồng bộ hóa chuyển động của bạn với hơi thở của bạn, người hướng dẫn yoga ảo cung cấp các tín hiệu thị giác loại bỏ sự cần thiết cho overs giọng nói mất tập trung để tập thể dục của bạn có thể là một kinh nghiệm thật sự lưu tâm.
Ứng dụng này được xây dựng trên đầu ứng dụng Saagara của "Thở phổ quát: Pranayama", một ứng dụng mà hướng dẫn bạn đến chậm hơn, thở sâu hơn. Nếu bạn muốn xây dựng khả năng chịu đựng của bạn và tối đa hóa hiệu quả thở, chúng tôi khuyên bạn cũng nên kiểm tra ứng dụng của chúng tôi Pranayama. Nó sẽ hướng dẫn bạn để có hiệu quả hơn và hơi thở sẽ giúp bạn trở thành thợ lắp ráp và ít căng thẳng hơn!