1200 Calorie Diet - Kết quả nhanh, dài hạn, Để giảm cân an toàn và lành mạnh, bạn cần tối thiểu 1200 calo mỗi ngày. 1200 calo sẽ cung cấp cho bạn đủ dinh dưỡng và nó vẫn sẽ cho phép bạn giảm cân vì nó ít hơn lượng calo bình thường của bạn. Hầu hết các nhà dinh dưỡng, cũng như các chuyên gia y tế, đề nghị chế độ ăn uống 1200 calo. Tất cả những gì bạn phải làm là kiểm soát lượng calo nạp vào.
Các tính năng của ứng dụng:
Hỗ trợ ứng dụng ngoại tuyến
Cập nhật thường xuyên
Bạn có thể đặt câu hỏi từ các chuyên gia của chúng tôi
Mẹo và hướng dẫn chia sẻ
Hướng dẫn sách ứng dụng đơn giản như túi trên điện thoại của bạn
Bạn cũng có thể gửi cho chúng tôi đề xuất của bạn và chúng tôi sẽ thêm chúng trong ứng dụng.
Tìm hiểu thêm về 1200 Chế độ ăn uống calo:
Khái niệm này rất dễ dàng; lượng calo ít hơn sẽ dẫn đến giảm cân. Bạn sẽ cần phải tham khảo tài nguyên trực tuyến và sách về nội dung calo của tất cả các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn. Chế độ ăn uống 1200 calo không chỉ định các loại thực phẩm bạn nên có trong chế độ ăn uống của bạn. Đó là khuyến cáo để căn cứ chế độ ăn uống của bạn trên rau và trái cây. Bao gồm các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn sẽ có tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết nhưng với một lượng nhỏ. Một kế hoạch chế độ ăn uống mẫu sẽ bao gồm một tách ngũ cốc cám, một quả chuối và một tách sữa gầy cho bữa ăn sáng. Một quả táo nhỏ, 2 chén crudités rau sống và bánh sandwich cá ngừ với bánh mì nguyên hạt cho bữa trưa. Mayonnaise bạn sử dụng phải có ít chất béo. Bạn được phép có một bữa ăn nhẹ của quả xuân đào và nước lấp lánh với chanh. Salad, một quả đào tươi, 3 oz vú nướng và đậu xanh hấp cho bữa tối.
Một bữa ăn nhẹ buổi tối sau bữa ăn tối nên là một loại trái cây hoặc rau. Bạn nên tập thể dục hàng ngày và chắc chắn rằng bạn dính vào chế độ ăn uống. Không có bất kỳ chi phí cao với chế độ ăn uống này nhưng bạn có thể cần một công cụ đếm calo. Chế độ ăn ít calo đã được chứng minh là có kết quả.
Chế độ ăn uống 1200 calo chỉ là một trong nhiều chế độ ăn uống. Nếu bạn nghiêm túc về việc giảm cân, những gì bạn thực sự cần là một hướng dẫn đầy đủ và huấn luyện viên để hướng dẫn bạn trên hành trình của bạn.
- 1200 Calorie Diet
- Fast, Long Term Results
*Reduce Apk Size