Keto Diet Body Building Plan cho máy tính PC Windows

Kế hoạch xây dựng cơ thể chế độ ăn kiêng 7 ngày Keto | App này cho kế hoạch chế độ ăn uống thể hình theo hướng dẫn chế độ ăn ketogenic. Tuy nhiên, khi bạn lần đầu tiên thích ứng với chế độ ăn ketogenic, bạn có thể sẽ không thể làm việc với cường độ tương tự như bạn đã làm trước đây. Điều này xảy ra bởi vì khả năng cơ thể của bạn để khai thác thành glycolysis bị suy yếu nghiêm trọng khi nó lần đầu tiên thích nghi với hạn chế carbohydrate. Để hiểu điều này có nghĩa là gì, chúng ta phải đi sâu vào trong tế bào nơi năng lượng được hình thành. Bằng cách làm theo kế hoạch này, bạn sẽ không phải theo dõi lượng carb của bạn hoặc các chất dinh dưỡng vĩ mô khác. Ngoài các kế hoạch chế độ ăn uống chính nó, bạn sẽ tìm thấy lời khuyên hữu ích và hướng dẫn chế độ ăn ketogenic cơ bản.

Chế độ ăn keto có an toàn không?

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng chính ketosis không nhất thiết là có hại. Một số nghiên cứu, trên thực tế, cho thấy rằng một chế độ ăn ketogenic là an toàn cho những người thừa cân hoặc béo phì đáng kể. Tuy nhiên, các đánh giá lâm sàng khác chỉ ra rằng bệnh nhân có chế độ ăn ít carbohydrate lấy lại một số cân nặng đã mất trong vòng một năm.

Ketosis là một quá trình tự nhiên mà cơ thể bắt đầu giúp chúng ta sống sót khi lượng thức ăn thấp. Trong trạng thái này, chúng tôi sản xuất xeton, được tạo ra từ sự phân hủy chất béo trong gan. Trước khi tôi nhận được kế hoạch chế độ ăn uống, tôi sẽ phác thảo các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn ketogenic. Miễn là bạn theo kế hoạch của tôi, bạn không nên lo lắng về lượng dinh dưỡng của bạn. Tôi đã thiết kế nó với lượng chất béo vừa phải trong tâm trí nên lượng calo hàng ngày vào khoảng 1.500 - 1.600 kcal. Nếu bạn bị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, hãy đảm bảo bạn tham khảo bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống nào với chuyên gia y tế.

Chế độ ăn ketogenic tốt nhất cho thể hình là gì?

Khi carbs bị giảm và chất béo tăng lên, cơ thể đi vào trạng thái chuyển hóa gọi là ketosis. ... Tóm lại: Một chế độ ăn ketogenic là một chế độ ăn nhiều chất béo, vừa và protein-carb thấp. Nó chủ yếu hoạt động bằng cách giảm mức insulin, tạo ra xeton và tăng chất béo.

Đặc điểm của Keto Diet Plan:

Keto Calculator
Ví dụ về thực đơn ăn kiêng Ketogenic
Gói trình đơn Keto hàng tuần
Kế hoạch xây dựng cơ thể Keto Diet
Ketogenic Diet Thể hình cắt
Thể hình Keto Diet Calculator
Thực đơn Keto Diet Plan
Keto Diet Plan Vegetarian
Kế hoạch Keto Diet for Men
Keto Diet Plan cho Bodybuilders
Keto Diet Plan Ấn Độ
Keto Diet Plan Calculator

Tải xuống https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Nokrek.KetoDiet.BuildingPlan ngay !!