Yoga Poses For Beginners cho máy tính PC Windows

Bài tập Yoga là một cách phổ biến để tăng tính linh hoạt, tăng sức mạnh và giảm căng thẳng. Các mốt tập luyện đến và đi, nhưng hầu như không có chương trình tập thể dục nào khác bền bỉ như yoga. Một bản dịch của từ "yoga" là "công đoàn", đề cập đến sự kết nối của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Một thực hành yoga thường xuyên tăng cường tất cả các hệ thống trong cơ thể: Xương, cơ bắp, da, tuần hoàn, thần kinh, tiêu hóa, hô hấp, nội tiết, loại bỏ, và sinh sản. Yoga làm nhiều hơn đốt cháy calo và cơ bắp giai điệu. Đó là một tập luyện toàn thân, kết hợp tăng cường và kéo dài tư thế với hơi thở sâu và thiền định hoặc thư giãn.

Yoga thiết yếu cho người mới bắt đầu: Những tư thế được dạy trong lớp học yoga đầu tiên của bạn vượt qua trong một tai và ra khác trong một mờ ảo giác như bạn đã cố gắng để đăng ký những gì giáo viên đã nói và, cùng một lúc, tạo ra một số semblance của những hình dạng điên rồ với cơ thể của riêng bạn? Vâng, thư giãn. Nó xảy ra với mọi người. Sử dụng hướng dẫn này để giúp bạn nắm bắt những gì bạn vừa học được.
Yoga là tốt cho cơ thể và tâm trí. Hãy để các ứng dụng yoga hàng ngày dạy bạn làm thế nào bạn có thể cải thiện sức khỏe và thể lực của bạn với một số tư thế yoga dễ làm mà bạn có thể tìm hiểu trên iPhone, iPod và iPad của bạn!

Yoga cho người mới bắt đầu - Bạn mới học yoga? Chúng tôi có một phần đặc biệt dành riêng cho những người mới, nơi bạn có thể bắt đầu dễ dàng với một số tư thế yoga cơ bản.
Yoga này đặt ra ứng dụng Cung cấp asana tăng cường và flex tất cả các cơ trong cơ thể. Một thực tế cân bằng sẽ bao gồm một sự pha trộn của tư thế thư giãn và xây dựng sức mạnh. Thường xuyên tập yoga sẽ dẫn đến tăng cường cơ bắp. Nó cũng sẽ tăng cường hệ thống sinh lý nội bộ của bạn, chẳng hạn như hệ thống tiêu hóa, tuần hoàn, hô hấp và thần kinh của bạn.
Trình độ từ sơ cấp đến nâng cao - Nhận quyền truy cập vào một thư viện lớn các tư thế yoga được phân loại thành các cấp độ khác nhau như: Sơ cấp, Trung cấp và Nâng cao sẽ sớm.

10 nhóm Yoga quan trọng nhất cho người mới bắt đầu:
13 lý do để bắt đầu tập Yoga
Cách bắt đầu với Yoga
Yoga thói quen cho người mới bắt đầu
Chó hướng xuống (Adho Mukha Svanasana)
Garland Pose (Malasana)
Plank Pose
Chuyển tiếp Bend (Uttanasana)
Xoay cột sống (Marichi's Pose)
Xoay vòng Lunge cao
Tư thế của trẻ (Balasana)
Chiến binh I (Virabhadrasana I)
Camel Pose (Ustrasana)
Cat-Cow Pose
Corpse Pose (Savasana)
Ghế xoay tròn (Parvrtta Utkatasana)
Máy bay đặt ra (Dekasana)
Sphinx Pose Tutorial (Salamba Bhujangasana)
Tư thế anh hùng (Virasana)
Trồng rễ mạnh với cây cọ đặt ra
Rụng bụng (Jathara Parivartanasana)
Chim chó đặt ra (Parsva Balasana)
Bò mặt Pose (Gomukhasana)
Ubhaya Padangusthasana

Yoga poses for beginners has been updated