Tăng cường sức khỏe và thể lực của bạn, đạt được sự linh hoạt và tìm hiểu thêm về thể dục mềm dẻo.
Thực hiện một thay đổi lành mạnh trong cuộc sống của bạn bằng cách trở nên tích cực hơn, ý thức và năng động hơn.
Các bài tập được trình bày một cách dễ dàng và đơn giản để hiểu.
Chọn bài tập phù hợp với cấp độ tập thể dục của bạn trong các phần nhất định. Bạn có thể chọn độ khó tiến triển cho một số bài tập.
Ghi lại các bài tập của bạn - lưu số lượng bộ, trọng lượng và thời gian cho mỗi bài tập (bạn chọn những gì để đăng nhập).
Bộ hẹn giờ - tự động lưu tiến trình của bạn vào nhật ký tập luyện.
Xem toàn bộ video cho mỗi bài tập.
Chuyển đổi thói quen - lựa chọn giữa Bodyweight Fitness (Đề nghị thói quen), Bắt đầu Stretching (linh hoạt thường xuyên) và Molding Mobility (linh hoạt thường xuyên).
Nhật ký tập luyện - theo dõi tiến trình của bạn bằng đồ thị và thống kê đẹp mắt.
Sử dụng bảng điều khiển để khám phá toàn bộ cây thông thường.
Xuất nhật ký tập luyện của bạn dưới dạng tệp CSV.
Không yêu cầu quyền bổ sung.
Không yêu cầu kết nối mạng, tất cả các video đều khả dụng ngoại tuyến dưới dạng video MP4 chất lượng cao.