Zumba và Aerobics ở ngay đó khi nói đến sự lựa chọn của người dân để giảm cân. Một phiên Zumba kéo dài 1 giờ liên quan đến việc liên tục di chuyển cơ thể của bạn trong các chuyển động khiêu vũ Mỹ Latinh (những động tác vất vả được chọn lọc đặc biệt) khiến bạn đổ mồ hôi, kiệt sức và giúp bạn đốt cháy chất béo.
Zumba là một chương trình thể dục được tạo ra bởi vũ công Colombia và biên đạo múa Alberto "Beto" Perez trong những năm 1990. Zumba là thương hiệu thuộc sở hữu của Zumba Fitness, LLC. Ca sĩ nhạc pop người Brazil Claudia Leitte đã trở thành đại sứ quốc tế của Zumba Fitness.
Aerobics là một dạng thể dục thể chất kết hợp bài tập aerobic nhịp nhàng với các bài tập kéo dài và rèn luyện sức khỏe với mục tiêu cải thiện tất cả các yếu tố thể dục (linh hoạt, sức mạnh cơ bắp và thể dục tim mạch). Nó thường được thực hiện cho âm nhạc và có thể được thực hành trong một nhóm thiết lập dẫn đầu bởi một người hướng dẫn (thể dục chuyên nghiệp), mặc dù nó có thể được thực hiện solo và không có nhạc đệm. Với mục tiêu ngăn ngừa bệnh tật và thúc đẩy thể lực thể chất, các học viên thực hiện các thói quen khác nhau bao gồm một số bài tập nhảy khác nhau.
Show us some love by giving us 5 stars.