Hơn 1 triệu người dùng điện thoại di động yêu thích tập luyện 7 phút. Khoa học xác nhận để giúp giảm cân và tăng sức chịu đựng và sức chịu đựng của bạn.
Nếu bạn muốn giảm cân, tăng cường cơ bụng và bụng phẳng, tải 7 phút tập luyện đơn giản và tập 6 gói trong khi tăng cường cốt lõi và săn chắc cơ bụng, với hình ảnh chỉ ra cách bạn có thể hoàn thành mọi bài tập.
Tập luyện tốt nhất và nhẹ nhàng cho những người bình thường giống như mọi người, bạn có thể luyện tập nhanh bất cứ khi nào và bất cứ nơi đâu. Bạn chỉ cần 7 phút và 7 phút tập thể dục này đã được đặc trưng bởi NYT như cho "kết quả lớn nhất với một ít thời gian".
Đơn giản 7 phút tập luyện là theo đào tạo mạch cường độ cao aka HICT, được cho là phương pháp "đáng tin cậy và hiệu quả nhất" để tăng cường cơ bắp và thể dục nhịp điệu của bạn, và làm cho bạn khỏe mạnh hơn nhiều.
Tập luyện 7 phút đơn giản chỉ bao gồm 12 bài tập để hoàn thành trong 30 giây và 10 giây nghỉ ngơi giữa mỗi bài tập. Tất cả những gì bạn phải làm là chuẩn bị một chiếc ghế và bạn sẽ cần phải ở gần một bức tường. Bạn có thể làm điều đó nhiều lần nếu bạn có thời gian rảnh rỗi. Bây giờ bạn có thể tập luyện với ứng dụng này khi bạn ở nhà hoặc thậm chí tại văn phòng.
Tính năng tuyệt vời:
Hướng dẫn bằng giọng nói
Màn hình sẽ không bị mờ khi bạn tập luyện
Thiết kế đơn giản nhưng đẹp
Nhật ký thể dục hiển thị tổng thời gian tập luyện của bạn
Tạm dừng bài tập hoặc chuyển sang phần tiếp theo
Đặt lịch biểu của bạn và nhắc nhở bản thân về tập luyện hàng ngày
1st release