Lưu ý rằng đây là phiên bản dùng thử của ứng dụng đầy đủ, bạn cũng có thể tìm thấy ở đây trên Google Play. Mô tả sau đây là mô tả về phiên bản đầy đủ của ứng dụng. Do đó, quyền truy cập vào nội dung sẽ bị hạn chế trong ứng dụng này.
Dễ dàng mang chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày của bạn, sử dụng thiền định hướng dẫn, thiền đồng hồ và hiểu biết sâu sắc về chánh niệm nói chung.
Năm thiền định hướng dẫn đều được viết và ghi lại, trong một nghiên cứu âm thanh chuyên nghiệp, bởi nhà tâm lý học Allan Bau Petersen. Bạn sẽ tìm thấy các hướng dẫn thiền sau đây trong ứng dụng.
- Quét cơ thể
- Chú ý đến hơi thở
- Hơi thở và cơ thể
- Chú ý đến âm thanh và suy nghĩ
- Không gian thở
Ngoài thiền định hướng dẫn, ứng dụng này cũng cung cấp cho bạn quyền truy cập vào thiền đồng hồ im lặng, trong khoảng thời gian linh hoạt. Trong những buổi thiền tĩnh lặng này, bạn sẽ chỉ nghe thấy tiếng chuông ở đầu và cuối, cho bạn cơ hội hướng dẫn bản thân qua thiền. Chọn một trong chín độ dài thiền định được xác định trước hoặc chọn độ dài của riêng bạn trong khoảng từ năm đến 90 phút.
Trong ứng dụng, bạn cũng sẽ có một giới thiệu ngắn gọn về chánh niệm, cũng như tìm hiểu 7 nguyên tắc cơ bản của chánh niệm.
Allan Bau Petersen là một nhà tâm lý học được đào tạo và là chủ sở hữu của phòng khám Tâm lý học Centrum, nằm ở trung tâm Odense. Ngoài việc là một nhà tâm lý học được đào tạo, anh ta còn được đào tạo về tâm lý khủng hoảng, tâm lý nhận thức và chánh niệm.
Đào tạo tốt.
Appen er blevet omskrevet fra bunden, fra at optimere den og for at løse de problemer der har været med afspilning af meditationer.
Appen kræver som noget nyt fuld internet adgang. Dette er fordi, vi på siden om Psykolog Centrum, viser et kort, der hjælper dig med at finde klinikken hurtigere.
God fornøjelse.