Stretching Exercises cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 1,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0
Lượt tải về: 1+
Ngày cập nhật: 19-02-2023

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0
Kích thước tệp: 3.9 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Free daily stretching routines to reduce muscle stiffness, pain & be flexible.
Nhà phát triển: Snehal Apps
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Wanna reduce muscle tension & relieve pain...So try this out!!! [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Kéo dài là sự cố kéo dài của cơ bắp để tăng tính linh hoạt của cơ và
phạm vi chung của chuyển động. Các hoạt động kéo dà... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 9 ảnh]

Hình ảnh Stretching Exercises trên máy tính PC Windows & Mac
Stretching Exercises trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Stretching Exercises là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Snehal Apps, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Stretching Exercises trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Stretching Exercises cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Stretching Exercises tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Stretching Exercises apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Stretching Exercises bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Stretching Exercises sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Stretching Exercises sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Stretching Exercises trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Stretching Exercises trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 1,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá
5 👍
0
4 👍
0
3 👍
0
2 👍
0
1 👍
0

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Kéo dài là sự cố kéo dài của cơ bắp để tăng tính linh hoạt của cơ và
phạm vi chung của chuyển động. Các hoạt động kéo dài là một phần quan trọng của bất kỳ chương trình tập thể dục hoặc phục hồi chức năng nào. Chúng giúp làm ấm cơ thể trước khi hoạt động, do đó làm giảm nguy cơ chấn thương cũng như đau nhức cơ bắp.

Lợi ích của việc kéo dài rất nhiều và đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khác nhau theo thời gian. Kéo dài lợi ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi, và dành cho thanh niên cũng như người cao tuổi.
Lợi ích của việc kéo dài
Theo Mayo Clinic, năm lợi ích hàng đầu của việc kéo dài bao gồm:

Tăng tính linh hoạt và phạm vi kết hợp của chuyển động:
Cơ bắp linh hoạt có thể cải thiện hiệu suất hàng ngày của bạn. Các công việc như nâng gói, uốn cong để buộc giày của bạn hoặc vội vã bắt xe buýt trở nên dễ dàng hơn và ít mệt mỏi hơn. Tính linh hoạt có xu hướng giảm dần khi bạn già đi, nhưng bạn có thể lấy lại và duy trì nó.

Cải thiện lưu thông:
Kéo dài làm tăng lưu lượng máu đến cơ bắp của bạn. Máu chảy vào cơ bắp của bạn mang lại dinh dưỡng và loại bỏ các chất thải phụ trong các mô cơ. Cải thiện lưu thông có thể giúp rút ngắn thời gian hồi phục của bạn nếu bạn đã bị thương.

Tư thế tốt hơn:
Thường xuyên kéo dài có thể giúp giữ cho cơ bắp của bạn không bị chặt chẽ, cho phép bạn duy trì tư thế thích hợp. Tư thế tốt có thể giảm thiểu sự khó chịu và giữ đau nhức ở mức tối thiểu.

Giảm stress:
Kéo dài thư giãn các cơ căng thẳng, căng thẳng thường đi kèm với căng thẳng.
Tăng cường phối hợp:
Duy trì phạm vi đầy đủ của chuyển động qua các khớp nối giúp bạn cân bằng tốt hơn. Sự phối hợp và cân bằng sẽ giúp bạn giữ điện thoại di động và ít bị tổn thương do ngã, đặc biệt khi bạn già đi.

Huấn luyện viên thể hình
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua tập thể dục, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!
Wanna reduce muscle tension & relieve pain...So try this out!!!