Tập thể dục có thể là một nỗ lực đáng sợ. Chúng tôi muốn giúp bạn vượt qua nỗi sợ của bạn. Dưới đây là tất cả những gì bạn cần biết về tập tạ, dinh dưỡng, tim mạch và các chất bổ sung để bạn có thể bước vào phòng tập thể dục và đá nó!
Thể dục có thể đáng sợ. Ngay cả các phòng tập thể dục nhỏ, mẹ và pop thường có đầy những máy móc, trang thiết bị kỳ lạ mà bạn không biết cách sử dụng, và những người không thể chấp nhận lugging xung quanh các hộp sữa đầy nước màu hồng. Hầu hết chúng ta mới với thế giới của trọng lượng sẽ bước vào một cảm giác tập thể dục ngay lập tức bị choáng ngợp. Có quá nhiều thứ đang diễn ra thật khó để biết bắt đầu từ đâu!