Người Mỹ gốc Phi có tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến căng thẳng cao hơn như bệnh tim, béo phì và tiểu đường hơn là người da trắng không phải gốc Tây Ban Nha. Các can thiệp dựa trên chánh niệm được biết là giảm căng thẳng và thúc đẩy sức khỏe. Tuy nhiên, các ứng dụng chánh niệm hiện tại không được thiết kế với người Mỹ gốc Phi trong tâm trí. Mindful You ™ là ứng dụng chánh niệm đầu tiên dành riêng cho người Mỹ gốc Phi. Tìm hiểu để đòi lại thời gian để tự chăm sóc và giảm căng thẳng. Những bài tập được thiết kế riêng này sẽ dạy cho bạn những cách mới để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe, sức khỏe và cuộc sống của bạn!
Chánh niệm mời gọi chúng ta hiện diện đầy đủ trong những gì chúng ta đang suy nghĩ, cảm nhận và cảm nhận trong khoảnh khắc này. Được phát triển bởi các nhà nghiên cứu hàng đầu về tâm lý học lâm sàng cộng đồng, Mindful You ™ dựa trên bằng chứng rằng chánh niệm khuyến khích thư giãn, cải thiện sức khỏe và nâng cao nhận thức của người Mỹ gốc Phi.
Mindful You ™ cho phép bạn:
- Chơi các bài tập chánh niệm ghi lại được thiết kế đặc biệt cho người Mỹ gốc Phi.
- Đặt lời nhắc hàng ngày cho các thiền định yêu thích của bạn.
- Tìm hiểu về cách thực hành chánh niệm có thể mang lại lợi ích cho bạn, gia đình và cộng đồng của bạn.
Mindful You ™ là sản phẩm của Trifoia, các nhà lãnh đạo trong các trải nghiệm học tập kỹ thuật số.
Minor bugfixes and UI improvements