MyCalmBeat là một tập thể dục não bởi MyBrainSolutions.com giúp cải thiện khả năng của bạn để quản lý căng thẳng qua hít thở chậm. Slow thở cho phép bạn tăng sự thay đổi của nhịp tim của bạn giảm stress, cải thiện tập trung và xây dựng khả năng phục hồi.
Sử dụng màn hình nhịp tim MyCalmBeat (có sẵn thông qua www.mycalmbeat.com/mycalmbeat), bạn có thể tính toán tỷ lệ thở cá nhân tốt nhất của bạn, nơi bạn có thể sẽ là bình tĩnh nhất. Với tốc độ này, bạn nhận được lợi ích lớn nhất từ đào tạo của bạn. Sau đó bạn có thể đào tạo bằng cách thở thường xuyên ở mức hơi thở cá nhân tốt nhất của bạn và theo dõi 'bình tĩnh' của bạn theo thời gian với màn hình nhịp tim MyCalmBeat. Sau đó bạn có thể đào tạo trên đường đi với MyCalmBeat App.
Làm thế nào nó hoạt động? Nhịp thở của bạn ảnh hưởng đến mô hình nhịp tim của bạn, nó tác động đến giao dịch não của bạn với sự căng thẳng. Và tất cả các quá trình này được kết nối với nhau chặt chẽ. Trong khi rất khó để trực tiếp kiểm soát nhịp tim của bạn, hoặc chức năng não của bạn, bạn có thể kiểm soát nhịp thở của bạn. Bằng cách thường xuyên làm chậm hơi thở của bạn xuống, bạn có thể cải thiện độ biến thiên nhịp tim của bạn, mà sẽ cho phép bộ não của bạn để có hiệu quả hơn đối phó với các tình huống căng thẳng mà bạn gặp phải. Tìm hiểu thêm tại www.mybrainsolutions.com/mycalmbeat
MyBrainSolutions.com là một trang web cải thiện tự tương tác cung cấp cái nhìn sâu sắc não và đào tạo để giúp bạn phát triển những thói quen tích cực mà có thể tối đa hóa hiệu suất cá nhân của bạn. Thành viên cao cấp MyBrainSolutions nhận:
• Một đánh giá não khoa học xác nhận
• Hơn 30 bài học não
• Video và bài viết về sức khỏe não bộ
• Công cụ để theo dõi thành công của bạn và thay đổi tích cực
New links to MyBrainSolutions. Bug fixes.