Can thiệp Địa Trung Hải-DASH cho chế độ ăn chậm trì hoãn Neurodegenerative, hoặc phổ biến hơn, chế độ ăn uống MIND, kết hợp các phần của chế độ ăn DASH (chế độ ăn kiêng để ngừng tăng huyết áp) và chế độ ăn Địa Trung Hải. [1] Cả chế độ ăn DASH và chế độ ăn Địa Trung Hải đều được chứng minh là cải thiện khả năng nhận thức; Do đó, một nhóm nghiên cứu tại Trung tâm Y khoa Đại học Rush, do Martha Clare Morris (một nhà dịch tễ học dinh dưỡng) đứng đầu, đã làm việc để tạo ra chế độ ăn uống MIND. [3] Giống như chế độ ăn DASH và Địa Trung Hải, chế độ ăn uống MIND nhấn mạnh việc ăn trái cây tươi, rau và đậu. Chế độ ăn uống MIND cũng bao gồm các khuyến nghị cho các loại thực phẩm cụ thể, như rau lá xanh và quả, đã được khoa học chứng minh là làm chậm sự suy giảm nhận thức. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống MIND hiệu quả hơn trong việc giảm sự suy giảm nhận thức hơn là chế độ ăn riêng của Địa Trung Hải hoặc DASH. Thử nghiệm bổ sung cho thấy mức độ tuân thủ chế độ ăn uống MIND cũng ảnh hưởng đến các tác dụng bảo vệ thần kinh của chế độ ăn kiêng.
Tính năng khác;
# The Mind Diet: Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu
# 10 thực phẩm để ăn vào chế độ ăn uống tâm trí
# 5 thực phẩm để tránh trên chế độ ăn uống tâm trí
# The Mind Diet có thể giảm stress oxy hóa và viêm
# The Mind Diet có thể làm giảm các protein Beta-Amyloid có hại
# Nghiên cứu về chế độ ăn uống tâm trí và sức khỏe não bộ
# Mind Diet Meal Plan 7 ngày
# The Bottom Line
# Ghi chú về chế độ ăn uống tâm
# Trình theo dõi mục tiêu
# BMI Calculator
# Calorie Máy tính
# Thông tin ứng dụng
Phản hồi:-
Nếu bạn có bất kỳ tính năng hoặc cải tiến được đề xuất nào, vui lòng để lại nhận xét. Trong trường hợp một cái gì đó không hoạt động chính xác xin vui lòng cho tôi biết. Khi đăng xếp hạng thấp, hãy mô tả những gì sai để cung cấp khả năng khắc phục vấn đề đó.
Quảng cáo--
Có quảng cáo trong ứng dụng này. Hình ảnh cho ứng dụng này được lưu trữ trên internet và điều này chi phí tiền bạc. ứng dụng miễn phí, nó không quảng bá phiên bản trả tiền của ứng dụng này, cách duy nhất để hỗ trợ phát triển trong tương lai là bao gồm quảng cáo. Hãy đối xử với điều đó với sự hiểu biết.
- Updated