"Sức khỏe Tâm thần là gì?
sức khỏe tâm thần bao gồm cảm xúc, tâm lý, xã hội và hạnh phúc của chúng tôi. Nó ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Nó cũng giúp xác định cách chúng tôi xử lý căng thẳng, liên quan đến những người khác, và có những lựa chọn. sức khỏe tâm thần là rất quan trọng ở mọi giai đoạn của cuộc sống, từ thời thơ ấu và thời thanh niên qua tuổi trưởng thành.
Trong suốt cuộc sống của bạn, nếu bạn gặp vấn đề sức khỏe tâm thần, suy nghĩ, tâm trạng và hành vi của bạn có thể bị ảnh hưởng. Có nhiều yếu tố góp phần vào vấn đề sức khỏe tâm thần, bao gồm:
yếu tố sinh học, chẳng hạn như gen hoặc hóa học trong não
kinh nghiệm sống, chẳng hạn như chấn thương hoặc lạm dụng
tiền sử gia đình của các vấn đề sức khỏe tâm thần
vấn đề sức khỏe tâm thần là phổ biến nhưng sự giúp đỡ có sẵn. Những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể trở nên tốt hơn và nhiều bình phục hoàn toàn.
Các dấu hiệu cảnh báo sớm
Bạn không chắc chắn nếu bạn hoặc ai đó bạn biết là sống chung với vấn đề sức khỏe tâm thần? Trải qua một hoặc nhiều cảm xúc hoặc hành vi sau đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm về một vấn đề:
Ăn hoặc ngủ quá nhiều hoặc quá ít
Kéo ra khỏi con người và hoạt động bình thường
Có năng lượng thấp hoặc không có
Cảm thấy vấn đề gì tê hoặc như
Có đau không giải thích được và đau
Cảm thấy bất lực hoặc vô vọng
Hút thuốc, uống rượu, hoặc sử dụng ma túy nhiều hơn bình thường
Cảm thấy bối rối một cách bất thường, hay quên, trên mép, tức giận, buồn bã, lo lắng, hay sợ hãi
La hét hoặc chiến đấu với gia đình và bạn bè
Trải qua thay đổi tâm trạng nghiêm trọng gây ra các vấn đề trong mối quan hệ
Có những suy nghĩ dai dẳng và những kỷ niệm bạn không thể thoát ra khỏi đầu của bạn
Nghe giọng nói hay tin vào những điều không đúng
Nghĩ đến việc làm tổn hại đến bản thân hoặc người khác
Không có khả năng để thực hiện công việc hàng ngày như chăm sóc trẻ em của bạn hoặc nhận làm hoặc đi học"