Whole Thirty Diet cho máy tính PC Windows

The Whole Ba mươi là một chế độ ăn mốt 30 ngày nhấn mạnh toàn bộ thực phẩm và trong đó những người tham gia loại bỏ đường, rượu, ngũ cốc, đậu, đậu nành và sữa từ chế độ ăn của họ. The Whole Ba mươi là tương tự nhưng hạn chế hơn so với chế độ ăn uống paleo, như các tín đồ có thể không ăn chất làm ngọt tự nhiên như mật ong hoặc xi-rô phong.

Thực phẩm được phép trong chương trình bao gồm thịt, hạt, hạt, hải sản, trứng, rau và trái cây. Trong suốt cả ba mươi, những người tham gia được khuyến cáo không nên đếm calo hoặc cân nhắc bản thân. Sau khi chương trình hoàn tất, người tham gia được tư vấn để giới thiệu lại các loại thực phẩm chiến lược bên ngoài danh sách Ba mươi được xác nhận, ghi lại hậu quả về sức khỏe và giá trị ẩm thực của những bổ sung này và xác định xem có cần bổ sung hay không. Những người sáng lập chương trình tin rằng đường, ngũ cốc, sữa, rượu và các loại đậu đều ảnh hưởng đến trọng lượng, năng lượng và mức độ căng thẳng.

Giảm cân không phải là trọng tâm của cả ba mươi; không được phép đếm calo và cân nhắc.

Chế độ ăn uống xếp hạng cuối cùng trong số 38 chế độ ăn phổ biến được đánh giá bởi US News & World Report trong Bảng xếp hạng chế độ ăn uống tốt nhất năm 2016; một trong những người đánh giá, chuyên gia dinh dưỡng Meridan Zerner nói: "Chúng tôi muốn thay đổi hành vi và thay đổi chế độ ăn uống chậm và tiến bộ và có ý nghĩa." David L. Katz nói về chế độ ăn uống: "Việc nhóm các loại thực phẩm bị cấm" là ngẫu nhiên, và khá kì lạ từ quan điểm dinh dưỡng. Nếu ý tưởng là dinh dưỡng tốt, cắt bỏ ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu là mâu thuẫn với một lượng lớn bằng chứng . " Nó được chọn là một trong những xu hướng sức khỏe tồi tệ nhất cho năm 2013 bởi Tạp chí Sức khỏe.

Tính năng khác;
* Về Whole30 Chế độ ăn kiêng
* Lợi ích đề xuất của chế độ ăn uống toàn phần30
* Cách theo dõi chế độ ăn uống của Whole30
* Thức ăn để ăn
* Các thực phẩm cần tránh
* Nên và không nên
* Tác động tiêu cực tiềm ẩn
* Bạn có nên thử chế độ ăn uống của Whole30 không?
* Cuộc sống sau khi ăn xong
* Một vài quy tắc bổ sung
* Gói Bữa ăn Mẫu 7 ngày
* Whole30 Snack ý tưởng
* Danh sách tạp hóa
* BMI Calculator
* Tracker mục tiêu
* Ghi chú
* Máy tính lượng calo
* Thông tin ứng dụng và chia sẻ ứng dụng

Phản hồi:-
Nếu bạn có bất kỳ tính năng hoặc cải tiến được đề xuất nào, vui lòng để lại nhận xét. Trong trường hợp một cái gì đó không hoạt động chính xác xin vui lòng cho tôi biết. Khi đăng xếp hạng thấp, hãy mô tả những gì sai để cung cấp khả năng khắc phục vấn đề đó.

Quảng cáo--
Có quảng cáo trong ứng dụng này. Hình ảnh cho ứng dụng này được lưu trữ trên internet và điều này chi phí tiền bạc. ứng dụng miễn phí, nó không quảng cáo phiên bản trả tiền của ứng dụng này, cách duy nhất để hỗ trợ phát triển trong tương lai là bao gồm quảng cáo. Hãy đối xử với điều đó với sự hiểu biết.

Tải xuống miễn phí ngay hôm nay!

- Bugs Fixed