QUAN TRỌNG:
* Người dùng có APK với phiên bản trước, có thể cần phải nhận được quyền của ERIC.READ_PHONE_STATE *
_________________
Thiền là vô cùng hữu ích cho những người có lo lắng. Nó giúp đào tạo não bộ trở nên bình tĩnh hơn, giảm căng thẳng và tăng cảm giác chấp nhận bản thân. Có nhiều phong cách thiền khác nhau cho sự lo lắng, vì vậy bạn có thể muốn thử nghiệm với một vài trong số chúng để tìm ra cách tốt nhất cho bạn. Bất kể bạn chọn phong cách nào, bạn sẽ học cách tập trung vào hiện tại và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực về quá khứ hoặc tương lai.
Trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy các chủ đề sau:
• Yoga và Thiền có lợi cho lo âu?
• Cách Thiền cho Lo âu
• Thiền cho sự lo âu: Cách đã được chứng minh để làm dịu tâm trí của bạn
• Lợi ích của Thiền đối với Rối loạn lo âu tổng quát
• Một buổi Thiền có thể làm giảm sự lo âu và giúp ích cho trái tim của bạn
• Thiền khi làm việc với lo âu
• Kỹ thuật thư giãn cho sự lo âu - Học cách thiền
• Phương pháp Thiền tốt nhất cho Lo âu là gì?
• Thiền để quản lý căng thẳng
[ Đặc trưng ]
- Ứng dụng sách hướng dẫn dễ dàng và đơn giản
- Cập nhật định kỳ nội dung
- Hỗ trợ cơ sở dữ liệu ngoại tuyến
- Bạn có thể đặt câu hỏi từ các chuyên gia của chúng tôi
- Gửi cho chúng tôi đề xuất của bạn và chúng tôi sẽ thêm nó
Một chút giải thích về Thiền cho lo âu:
Lo lắng không làm bạn cảm thấy tồi tệ, nó thực sự thay đổi cấu trúc và chức năng của bộ não của bạn. Nó làm giảm kích thước của hải mã, phần não được coi là chỗ ngồi của bộ nhớ.
Ngược lại, nó làm tăng kích thước của amygdala, vùng não chịu trách nhiệm cho phản ứng sợ hãi, khiến bạn trở nên lo lắng và sợ hãi hơn nữa. các tế bào não sử dụng để giao tiếp với nhau.
Nó đã được biết đến trong hàng ngàn năm rằng thiền định có thể giúp bạn thư giãn.
Nhưng thiền làm được nhiều hơn thế. Thiền cho sự lo lắng, thay đổi cấu trúc và chức năng của bộ não của bạn (nhưng theo cách lành mạnh, hiệu quả). Một thực hành thiền định thường xuyên không chỉ có thể làm giảm các triệu chứng lo âu, nó còn có thể đảo ngược thiệt hại do lo lắng.
Tải xuống ứng dụng Thiền cho lo âu để tìm thêm kiến thức và mẹo ..
Important :
- Users who have APKs with previous version, may need to receive android.permission.READ_PHONE_STATE permission
- Support with android 9 or higher
- Fix minor bugs