Weight Watchers cho máy tính PC Windows

Thông điệp cơ bản của chương trình Weight Watcher là “di chuyển nhiều hơn, ăn ít hơn.” Không có gì độc đáo về cách tiếp cận này để ăn kiêng. Điều gì phân biệt chương trình Weight Watchers là những công cụ mà nó cung cấp cho các thành viên để duy trì động lực để đáp ứng các mục tiêu này.

Có hai cách để tham gia Weight Watchers. Phương pháp truyền thống là tham dự các cuộc họp Trọng lượng theo dõi hàng tuần. Hơn 29.000 cuộc họp được tổ chức tại các trung tâm Weight Watchers, nhà thờ, bệnh viện và nơi làm việc mỗi tuần ở 27 quốc gia khác nhau. Cuộc họp kéo dài khoảng 50 phút và được dẫn dắt bởi một thành viên Weight Watcher được đào tạo đã giảm cân bằng cách sử dụng chương trình và đã giữ thành công trọng lượng.

Sau khi đăng ký, các thành viên đặt mục tiêu đầu tiên của họ là giảm 10% trọng lượng cơ thể của họ. Khi đạt được mục tiêu này, mục tiêu cân nặng cuối cùng được chọn dựa trên chiều cao, tuổi và giới tính của cá nhân. Trong năm 2007, đăng ký tại Hoa Kỳ có giá khoảng 30 đô la và các cuộc họp hàng tuần từ 10 đô la đến 12 đô la, Giảm giá có sẵn dưới dạng vé tháng và mỗi năm Người xem trọng lượng cung cấp ít nhất một khoảng thời gian khi phí đăng ký được miễn. Chương trình mang bạn bè cho phép mọi người tham dự một cuộc họp trước khi đăng ký chương trình. Các thành viên có thể tham dự bất kỳ cuộc họp nào ở bất kỳ nơi nào trên thế giới và có tùy chọn tham dự nhiều cuộc họp mỗi tuần mà không phải trả thêm phí, nhưng họ chỉ có thể được cân nhắc mỗi tuần một lần.

Weight Watchers Online là một chương trình được thiết kế để cho phép mọi người theo dõi chế độ ăn kiêng Weight Watchers ở nhà mà không tham dự các cuộc họp hàng tuần. Kế hoạch từng bước cung cấp thông tin tương tự như kế hoạch trực tiếp, nhưng thiếu sự hỗ trợ và trách nhiệm đối với nhóm. Trọng lượng Đồng hồ trực tuyến chi phí khoảng một nửa nhiều như các cuộc họp trực tiếp.

Các cuộc họp của Người theo dõi cân nặng là sự kết hợp giữa giáo dục dinh dưỡng, sửa đổi hành vi và tâm lý động lực học. Kế hoạch chế độ ăn kiêng Weight Watchers đã phát triển qua nhiều năm. Hệ thống hiện tại cung cấp cho các thành viên một sự lựa chọn của hai kế hoạch, ông Flex Plan hoặc Core Plan. Gói Flex chỉ định giá trị điểm cho mỗi khẩu phần cho mỗi loại thực phẩm. Điểm được dựa trên lượng calo, chất xơ và chất béo trong thực phẩm. Một điểm tương đương với 50 calo. Tài liệu được viết và cơ sở dữ liệu trực tuyến cung cấp giá trị điểm của các loại thực phẩm phổ biến nhất. Một điểm nhỏ các tông Máy tính hoạt động giống như một quy tắc trượt kiểu cũ cho phép các thành viên tính toán giá trị điểm của bất kỳ thực phẩm nào dựa trên thông tin dinh dưỡng trên nhãn của sản phẩm. Người ăn kiêng được chỉ định một số điểm hàng ngày. Họ có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn miễn là họ ở trong phạm vi được phân bổ của họ. Trong thực tế, để theo chế độ ăn uống kế hoạch phải chọn lựa chọn ít calo - thịt nạc, rất nhiều trái cây và rau quả, và sự trợ giúp hợp lý của carbohydrate. Điểm là đủ cho một điều trị thường xuyên.

Kế hoạch cốt lõi cung cấp cho người ăn kiêng một danh sách “thực phẩm cốt lõi”. Họ có thể ăn số lượng không giới hạn (trong phạm vi lý do) của bất kỳ loại thực phẩm cốt lõi nào mà không cần cân hay đo. Điều này đơn giản hóa việc mua sắm và chuẩn bị thức ăn, nhưng cũng làm giảm sự đa dạng trong chế độ ăn uống. Khoản trợ cấp hàng tuần có thể được chi cho các loại thực phẩm không phải là thực phẩm cốt lõi. Những người ăn kiêng được yêu cầu chọn chương trình Flex Plan hoặc Core Plan, nhưng họ có thể chuyển từ người này sang người khác hàng tuần.


Tính năng khác;
# Giới thiệu
# Dinh dưỡng sức khỏe
# Nên và không nên
# Tôi có thể ăn gì
# Người xem trọng lượng kế hoạch bữa ăn (7 ngày)
# BMI Calculator
# Trình theo dõi mục tiêu
# Calorie Máy tính
# Thông tin ứng dụng

Phản hồi:-
Nếu bạn có bất kỳ tính năng hoặc cải tiến được đề xuất nào, vui lòng để lại nhận xét. Trong trường hợp một cái gì đó không hoạt động chính xác xin vui lòng cho tôi biết. Khi đăng xếp hạng thấp, hãy mô tả những gì sai để cung cấp khả năng khắc phục vấn đề đó.

Quảng cáo--
Có quảng cáo trong ứng dụng này. Hình ảnh cho ứng dụng này được lưu trữ trên internet và điều này chi phí tiền bạc. ứng dụng miễn phí, nó không quảng bá phiên bản trả tiền của ứng dụng này, cách duy nhất để hỗ trợ phát triển trong tương lai là bao gồm quảng cáo. Hãy đối xử với điều đó với sự hiểu biết.