Trong vài năm qua nó đã trở nên rõ ràng rằng trọng lượng là một vấn đề sức khỏe quan trọng. Một số người cần giảm cân cho sức khỏe của họ không nhận ra nó, trong khi những người khác không cần phải giảm cân muốn trở nên mỏng hơn vì lý do thẩm mỹ. Chúng tôi hiểu rằng theo một số cách, trọng lượng của bạn khác với mức cholesterol hoặc huyết áp của bạn, bởi vì bạn không thể nhìn thấy điều này bằng cách nhìn vào ai đó. Nhiều bệnh nhân đã có các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tiếp cận trọng lượng của họ theo cách ít nhạy cảm hoặc hữu ích. Một số bệnh nhân có thể có những cuộc gặp gỡ y tế mà họ cảm thấy bị đổ lỗi, nhưng không được giúp đỡ. Quản lý trọng lượng thành công là một thách thức lâu dài.
Trọng lượng có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của một người. Trọng lượng dư thừa là rất có thể nhìn thấy và gợi lên một số phản ứng mạnh mẽ, tuy nhiên không công bằng, từ những người khác và từ những người mang trọng lượng dư thừa. Số lượng giảm cân cần thiết để cải thiện sức khỏe của bạn có thể ít hơn nhiều so với bạn muốn mất, khi bạn xem xét cách bạn đánh giá trọng lượng của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe của bạn có thể được cải thiện rất nhiều bởi mất 5-10% trọng lượng ban đầu của bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn phải dừng ở đó, nhưng điều đó có nghĩa là mục tiêu ban đầu của việc mất 5-10% trọng lượng ban đầu của bạn là thực tế và có giá trị.
Đặt mục tiêu đúng là bước quan trọng đầu tiên. Hầu hết mọi người cố gắng giảm cân chỉ tập trung vào một mục tiêu đó: giảm cân. Tuy nhiên, các khu vực hiệu quả nhất để tập trung vào là những thay đổi về hoạt động ăn uống và thể chất sẽ dẫn đến thay đổi trọng lượng lâu dài. Người quản lý trọng lượng thành công là những người chọn hai hoặc ba mục tiêu tại một thời điểm có thể quản lý được.
Bạn đang tìm kiếm hướng dẫn về giảm cân và ứng dụng chế độ ăn uống? Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, bạn phải đọc những mẹo giảm cân và ăn kiêng này! Ứng dụng giảm cân và chế độ ăn uống này cung cấp cho bạn thông tin về cách giảm cân nhanh chóng, thực phẩm đốt cháy chất béo, giảm cân tự nhiên, v.v.
Tính năng, đặc điểm:
- thông tin về mẹo giảm cân và hướng dẫn.
- làm thế nào để giảm cân.
- kế hoạch chế độ ăn uống lành mạnh.
- tập thể dục giảm cân.
- và nhiều cái khác...
Version 1.1
Fixed some minor issues