Yoga là một cách tuyệt vời để làm việc trên sự linh hoạt và sức mạnh của bạn. Tất cả mọi người cũng có thể làm điều đó - nó không chỉ dành cho những người có thể chạm vào ngón chân của họ hoặc muốn thiền. Một số loại yoga là về thư giãn. Ở những người khác, bạn di chuyển nhiều hơn. Hầu hết các loại tập trung vào tư thế học tập, được gọi là asana. Họ cũng thường chú ý đến hơi thở.
Yoga đặt ra làm việc bằng cách kéo dài cơ bắp của bạn. Chúng có thể giúp bạn di chuyển tốt hơn và cảm thấy bớt cứng hoặc mệt mỏi. Ở mọi cấp độ yoga, có thể bạn sẽ sớm nhận thấy lợi ích. Trong một nghiên cứu, mọi người đã cải thiện tính linh hoạt của mình lên tới 35% chỉ sau 8 tuần tập yoga.
Bạn đang tìm hướng dẫn ứng dụng yoga? Nếu bạn đang có kế hoạch để học thiền yoga hoặc các bài tập yoga, bạn phải đọc những lời khuyên yoga! Ứng dụng yoga này cung cấp cho bạn thông tin về lợi ích của yoga, tập yoga, yoga cho nam giới và phụ nữ, v.v.
Tính năng, đặc điểm:
- thông tin về các mẹo và hướng dẫn tập yoga.
- các loại yoga khác nhau.
- bài tập yoga.
- và nhiều cái khác...
Version 1.1
Fixed some minor issues