Low Glycemic Diet Plan cho máy tính PC Windows

Chỉ số Glycemic là gì?

Chỉ số glycemic (hoặc GI) là một bảng xếp hạng carbohydrates trên thang điểm từ 0 đến 100 theo mức độ mà chúng làm tăng lượng đường trong máu (glucose) sau khi ăn. Thực phẩm có chỉ số GI cao là những thực phẩm được tiêu hóa nhanh, hấp thụ và chuyển hóa và dẫn đến những biến động đáng kể về lượng đường trong máu (glucose). Lượng carbohydrate GI thấp - những chất tạo ra những biến động nhỏ hơn trong lượng đường trong máu và mức insulin của bạn - là một trong những bí quyết đối với sức khỏe lâu dài, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Nó cũng là một trong những chìa khóa để duy trì giảm cân. Đây là bằng chứng.

Đối với bệnh tiểu đường: Tất cả các khuyến nghị dựa trên bằng chứng về quản lý bệnh tiểu đường từ các tổ chức tiểu đường chính trên toàn thế giới (Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, Hiệp hội Tiểu đường Canada và Tiểu đường Anh) hiện đang tư vấn cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 GI hoặc GL là một phần của việc quản lý dinh dưỡng của tình trạng của họ.

Đối với bệnh tiểu đường thai kỳ: Trong hướng dẫn mới phát hành của họ, Sáng kiến ​​về đái tháo đường thai kỳ: Hướng dẫn thực hành về chẩn đoán, quản lý và chăm sóc, Liên đoàn Phụ khoa Quốc tế và Sản khoa gần đây đã đề xuất tập trung vào các loại thực phẩm GI thấp hơn. "Chế độ ăn GI thấp có liên quan đến việc sử dụng insulin ít thường xuyên hơn và trọng lượng sơ sinh thấp hơn so với khẩu phần đối chứng, cho thấy rằng đó là sự can thiệp chế độ ăn uống thích hợp nhất được kê đơn cho bệnh nhân GDM".

Đối với cholesterol: Một phân tích của 28 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cung cấp bằng chứng cao rằng chế độ ăn nhiều chất xơ, GI thấp có thể làm giảm đáng kể mức cholesterol toàn phần và LDL, không phụ thuộc vào giảm cân.

Để duy trì trọng lượng: Nghiên cứu Diogenes từ châu Âu phát hiện ra rằng một loại protein vừa phải, chế độ ăn GI thấp là cách tốt nhất để quản lý trọng lượng lâu dài.

Tính năng khác;
# Hướng dẫn cho người mới bắt đầu
# Các yếu tố ảnh hưởng đến GI của thức ăn
Số lượng carb cũng rất quan trọng
# Chế độ ăn kiêng và bệnh tiểu đường thấp
# Lợi ích khác
# Thức ăn để ăn
# Các thực phẩm cần tránh
# Kế hoạch bữa ăn mẫu thấp-đường huyết (7 ngày)
# Đồ ăn nhẹ Low-GI lành mạnh
# Hạn chế của chế độ ăn Low-GI
# BMI Calculator
# Ghi chú
# Trình theo dõi mục tiêu
# Calorie Máy tính
# Thông tin ứng dụng

Phản hồi:-
Nếu bạn có bất kỳ tính năng hoặc cải tiến được đề xuất nào, vui lòng để lại nhận xét. Trong trường hợp một cái gì đó không hoạt động chính xác xin vui lòng cho tôi biết. Khi đăng xếp hạng thấp, hãy mô tả những gì sai để cung cấp khả năng khắc phục vấn đề đó.

Quảng cáo--
Có quảng cáo trong ứng dụng này. Hình ảnh cho ứng dụng này được lưu trữ trên internet và điều này chi phí tiền bạc. ứng dụng miễn phí, nó không quảng bá phiên bản trả tiền của ứng dụng này, cách duy nhất để hỗ trợ phát triển trong tương lai là bao gồm quảng cáo. Hãy đối xử với điều đó với sự hiểu biết.

- Bugs Fixed