Buổi diễn tập ngắn của pilates được hướng dẫn bởi giọng nói rất dễ chịu. Tập thể dục trong năm phút. Khởi động, hàng loạt các buổi biểu diễn và hàng loạt những người tập luyện. Phòng bao gồm thư giãn có hướng dẫn viên.
Pilates có ba giai đoạn: ấm lên, mạnh mẽ và thư giãn. Trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy ba loại âm thanh.
Nếu bạn cần thực hiện điều này là ứng dụng của bạn. Nhanh chóng, trong khoảng năm phút bằng âm thanh, bạn có thể liên lạc. Âm thanh của pilates hướng dẫn ngắn, với giọng nói rất dễ chịu. Trong một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy kết quả. Các bài tập đòi hỏi phải biết kỹ thuật Pilates.
Một thư giãn được hướng dẫn bởi một giọng nói thư giãn và dễ chịu. Giúp bình tĩnh các dây thần kinh của bạn.
Năm phút pilates sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhiều. Bạn có thể tự giải phóng khỏi lo âu và căng thẳng. Nếu bạn lắng nghe sự thư giãn trước khi đi ngủ, phần còn lại của bạn sẽ sâu hơn.
Hãy tiếp tục và tải xuống ứng dụng. Nó miễn phí
Audios variados de pilates