Bài tập thể dục nhịp điệu cho máy tính PC Windows

Thể dục nhịp điệu là một trong những môn thể thao thú vị nhất trên thế giới.
Cả hai đứa trẻ thích làm bánh xe, thậm chí cả các vận động viên Olympic, những người thể hiện những bài tập rất phức tạp.
Gymnasts thách thức sức mạnh, tính linh hoạt và sự cống hiến của họ.

Nếu bạn thích thể dục nhịp điệu, đó là thời gian để khởi động và tìm hiểu cơ thể của bạn có thể làm gì.
Thể dục nhịp điệu không thực sự là một môn thể thao có thể học một mình, bởi vì cuối cùng bạn sẽ cần phải có một chuyên gia để cung cấp cho bạn lời khuyên và duy trì một môi trường an toàn.
Điểm quan trọng nhất bạn sẽ phải thực hiện cho loại thể dục nhịp điệu này là sự an toàn của các cơ sở, như những bức tường được độn ...
Bắt đầu ở cấp độ của bạn, bởi vì chương trình của bạn tập thể dục nhịp điệu thể dục sẽ phải được theo trình độ của bạn, nhưng nó cũng sẽ phải là một thách thức, nếu không bạn sẽ không kéo dài.

Ứng dụng này để học thể dục nhịp điệu dạy bạn:
- Cần bao nhiêu giờ một tuần để huấn luyện thể dục nhịp điệu?
- Làm thế nào để cải thiện sự linh hoạt của bạn, không chỉ chân của bạn, nhưng toàn bộ cơ thể của bạn và làm thế nào bạn kéo dài dần đến điểm cảm thấy một chút khó chịu, không mạnh mẽ.
- Làm thế nào để tăng cường cơ bắp mà không bị nước mắt
- Làm thế nào để thực hiện một lớp học khiêu vũ với các bài tập thể dục nhịp điệu đặc trưng bởi tính lưu loát và ân sủng của nó ...
- Làm push-up, vì chúng là một trong những động tác đầu tiên mà nhiều gymnasts học hỏi, chẳng hạn như uốn ngược,
làm thế nào để uốn cong lưng của bạn ...
- Làm cho nhảy, và khi bạn kết hợp nhảy và push-up bạn có thể làm somersaults, giống như nhảy pike, nhảy với chia, thể dục dụng cụ nhảy ...
- Làm thế nào để làm somersaults trong thể dục nhịp điệu, kể từ giấc mơ của mỗi người mới bắt đầu gymnast là để làm cartwheels, giống như làm cho một nhảy rơi ngược, một rondat và flac flic trở lại, một pull backward ...

Có rất nhiều loại hoạt động trong thể dục nhịp điệu, tập trung vào các thiết bị và hình thức tập luyện khác nhau:
- Các phòng tập thể dục nghệ thuật là nơi tập thể dục phổ biến nhất, nơi họ tập luyện trong các quán bar cân bằng
- Các vận động viên nhịp điệu di chuyển và nhảy múa với âm nhạc, sử dụng một quả bóng, ruy băng, dây thừng, gậy hoặc vòng
- Vận động viên thể dục nhịp điệu hoặc vận động viên thể dục nhịp điệu tập trung nhiều hơn vào các phong trào aerobic hơn các hình thức khác

Làm tất cả các loại thủ thuật và kỹ thuật của thể dục nhịp điệu và khi bạn đã học được push-up, nhảy cơ bản và somersaults bạn sẽ có được cải thiện an toàn của bạn, đi từ mới bắt đầu đến một chuyên nghiệp thể dục nhịp điệu tuyệt vời. Tải xuống và chia sẻ!