Jump Rope Workout Program cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 3,6/5 - ‎438 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 25.0.1
Lượt tải về: 100.000+
Ngày cập nhật: 08-02-2025

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 25.0.1
Kích thước tệp: 13.3 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Người mới bắt đầu nhảy dây tập thể dục thói quen: Trang chủ Cardio HIIT Đào tạo.
Nhà phát triển: Samantha Roobol
Yêu cầu hệ thống: Android 6.0 trở lên
Mô tả chi tiết:
Nếu bạn đang muốn đẩy các bài tập HIIT đốt cháy calo, tiêu mỡ của mình lên cấp độ tiếp theo, bạn nên bắt đầu bỏ qua.

Tấ... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 16 ảnh]

Hình ảnh Jump Rope Workout Program trên máy tính PC Windows & Mac
Jump Rope Workout Program trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Jump Rope Workout Program là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Samantha Roobol, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 100.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Jump Rope Workout Program trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Jump Rope Workout Program cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Jump Rope Workout Program tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Jump Rope Workout Program apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Jump Rope Workout Program bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Jump Rope Workout Program sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Jump Rope Workout Program sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Jump Rope Workout Program trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Jump Rope Workout Program trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 3,6/5 điểm - 438 lượt đánh giá
5 👍
87
4 👍
0
3 👍
87
2 👍
87
1 👍
175

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Nếu bạn đang muốn đẩy các bài tập HIIT đốt cháy calo, tiêu mỡ của mình lên cấp độ tiếp theo, bạn nên bắt đầu bỏ qua.

Tất nhiên, không phải ngày trong phòng tập thể dục. Chỉ cần bỏ qua trọng lượng để ủng hộ một trong những thiết bị hiệu quả nhất mà bạn có thể đặt xung quanh: dây nhảy.

Thói quen tập luyện HIIT để đốt mỡ và rèn luyện tim mạch
Tập luyện tim mạch tại nhà có thể dễ dàng hơn bạn nghĩ - đặc biệt nếu bạn có dây nhảy. Tập luyện nhảy dây có thể là một cách thú vị và đầy thử thách để tăng cường tim mạch khi bạn phải cố định một chỗ. Nhảy dây có thể giúp tối đa hóa quá trình tập luyện của bạn, ngay cả khi bạn chỉ có vài phút. Nó thách thức nghiêm trọng hệ thống tim mạch đồng thời giúp cải thiện sự phối hợp và sức mạnh cơ bắp.

Không thể tập hợp động lực để đến phòng tập thể dục? Bỏ qua nó! Nhảy dây đốt cháy hơn 10 calo mỗi phút đồng thời tăng cường sức mạnh cho chân, mông, vai và cánh tay của bạn. Và không mất nhiều thời gian để gặt hái những phần thưởng lớn. Bạn có thể đốt cháy hơn 200 calo trong hai buổi 10 phút mỗi ngày (vâng ... đó là 1000 calo một tuần).

Nhảy dây (hay còn gọi là nhảy dây) là một môn chính trong chương trình tập luyện của võ sĩ quyền anh.
Nhảy dây cũng là một cách tuyệt vời để tham gia một buổi tập tim mạch hiệu quả khi bạn đang di chuyển — chỉ cần quăng dây nhảy khi mang theo người! Bạn cũng có thể cảm thấy hoàn toàn tràn đầy sinh lực sau khi nhảy dây.

Hãy thử thêm các thói quen tập luyện của chúng tôi vào kế hoạch sức mạnh hiện có của bạn hoặc thực hiện một mình như một bài tập tim mạch. Thêm dây nhảy vào bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), và bạn đang ở trong một buổi tập luyện tuyệt vời. Nhảy dây là một cách tuyệt vời để đốt cháy lượng calo dư thừa trong khi tập luyện toàn thân.

Quy trình Giảm Cân bằng Nhảy Dây - Chương trình Cardio HIIT tại nhà
Một trong những phương pháp tốt nhất để tập luyện hiệu quả, nhanh chóng là sử dụng dây nhảy cho thói quen tập sức bền HIIT của bạn. Và mặc dù chạy bộ là một lựa chọn phổ biến khi nói đến các bài tập HIIT, nhưng có một số lý do để chọn nhảy dây.

Bạn còn chờ gì nữa? Nhảy đến đó!
Chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục tại nhà với cường độ ngắn, kết hợp các khoảng thời gian của tim mạch, sử dụng dây nhảy, với các động tác rèn luyện sức mạnh cơ thể.