Chỉ trong một vài bước bạn sẽ có được hình dạng cơ thể của những giấc mơ của bạn! Và ai biết được, có thể bạn sẽ học được một số động thái mới mẻ để thể hiện tại các bữa tiệc!
Bắt một bụng phẳng không phải liên quan đến sự nạo vét của crunches và ván. Channel vũ công bên trong của bạn để giảm cân và tiết lộ một khối u săn chắc.
Tuy nhiên, giảm cân không chỉ là tìm kiếm tốt trên sàn nhảy - đó là vấn đề sức khỏe. Quá nhiều chất béo bụng, đặc biệt là chất béo bên trong sâu mở rộng vòng eo của bạn, khiến bạn có nguy cơ cao mắc bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Đừng sợ, mặc dù. Nếu bạn đã có nhịp điệu, bạn đã có những công cụ để giảm cân thêm. Mượn di chuyển từ hip-hop, múa bụng và jazz đến giai điệu cơ bắp của bạn.
Những ngày này, mọi người thích xem những người khác nhảy múa. Các chương trình cạnh tranh đang thống trị thế giới của truyền hình thực tế. Tuy nhiên, điều bạn có thể không nhận ra là nếu bạn ra khỏi đi văng và tự mình thử, đó là một cách tuyệt vời để giữ cho trọng lượng cơ thể của bạn thấp và tâm trí khỏe mạnh.
Chất béo bụng co lại để đáp ứng với lối sống năng động hơn, và nhảy múa là một cách hiệu quả để di chuyển nhiều hơn —— và tận hưởng nó. Cho dù bạn lắc nó trong Zumba hoặc xoay hông của bạn trong phòng khách riêng của bạn, bạn đang đốt cháy calo, đó là chìa khóa để giảm cân.
Khiêu vũ là một cách thú vị để giảm cân và đốt cháy calo. Ví dụ, phong cách phòng khiêu vũ chậm hơn vẫn sizzles 205 calo trong 30 phút và thậm chí chậm waltz khoai tây chiên 105 calo trong cùng một khoảng thời gian - số tiền bạn muốn ghi trong một trò chơi giản dị của bóng chuyền. Những người nặng hơn đốt nhiều calo hơn khi nhảy múa.
Các nghiên cứu cho thấy rằng nhảy múa có thể giúp bạn ngoài việc giảm cân, duy trì sự linh hoạt, giảm căng thẳng, kết bạn, và nhiều hơn nữa.
Khiêu vũ cho sức khỏe của bạn để đánh bại chúng tôi cung cấp cho bạn trong ứng dụng này. Bạn sẽ giảm cân và khỏe mạnh trong thời gian không.
Bạn còn chờ gì nữa? Bắt đầu nhảy theo cách của bạn vào hình dạng cơ thể hoàn hảo ngay bây giờ!