Nghe chế độ ăn uống từ thường truyền cảm hứng cho những suy nghĩ của việc cắt giảm thực phẩm, đếm calo, và lấy đi bản thân. Chế độ ăn uống có xu hướng đi vào sóng, và họ có xu hướng không bền vững - nhiều người trong số họ thậm chí đi xa như là không lành mạnh nếu được thực hiện trong một thời gian dài, và có thể dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng.
Chế độ ăn uống TLC không chỉ là một chế độ ăn uống, đó là một cách để thay đổi phong cách sống của bạn và ăn uống lành mạnh. TLC là viết tắt của Therapeutic Lifestyle Change. Nó không chỉ là giới hạn bản thân với một số lượng calo được thiết lập mỗi ngày, hoặc ép tất cả mọi thứ trước khi ăn nó.
Đó là về việc thực hiện các thay đổi tốt hơn cho cơ thể của bạn. Đôi khi, những thứ chúng ta cung cấp nhiên liệu cho cơ thể có thể gây mệt mỏi, đau đầu và các nguy hiểm và bệnh tật không nhìn thấy khác. Chế độ ăn uống TLC được thiết kế để làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn và khỏe mạnh hơn, trong khi vẫn cung cấp cho chúng ta mọi thứ chúng ta cần để tiếp tục di chuyển và giúp tìm hiểu cách khỏe mạnh hơn trong khi vẫn thưởng thức những gì chúng ta ăn.
Ý tưởng về 'chế độ ăn' là giúp kiểm soát lượng chất béo bão hòa mà một người tiêu thụ; điều này có nghĩa là cắt giảm sữa và thịt. Nó cũng có nghĩa là cắt bỏ nicotine, và tập thể dục thường xuyên. Tất cả đều có lợi cho sức khỏe tổng thể, cũng như cholesterol.
Một trong những lợi ích chính, về mặt y tế, rằng chế độ ăn uống TLC đã giảm cholesterol. Nó đã được khuyến cáo bởi các bác sĩ, và bởi Chương trình Giáo dục Quốc gia về Cholesterol từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ.
Cùng với việc giúp giảm cholesterol, chế độ ăn uống của TLC cũng có thể giúp giảm cân, và vì đó là một sự thay đổi trong lối sống thay vì chế độ ăn uống thực tế, dễ duy trì hơn và có nhiều cơ hội giảm cân và ít cơ hội hơn của người trượt trở lại theo cách ăn riêng của họ. Nó trở thành một cách sống, và cuối cùng trở nên tự nhiên.
Nó làm giảm nguy cơ của các vấn đề sức khỏe sau này trong cuộc sống, đảm bảo rằng chúng tôi đang chăm sóc bản thân khi chúng tôi cung cấp nhiên liệu cho cơ thể. Nó đảm bảo rằng chúng tôi đang nhận được các chất dinh dưỡng đúng và chúng tôi đang đặt đúng loại thực phẩm bên trong cơ thể chúng ta. Tìm hiểu thêm bên trong ...
Full Video Series Free
Dont forget to leave a review in case this app helped you.