"Bên cạnh việc nhìn tuyệt vời, lợi ích của việc có bụng mạnh và thắt lưng khỏe mạnh là gì?" Bạn có thể tự hỏi mình ngay bây giờ.
Bên cạnh việc tìm kiếm tốt, các bộ phận này là bằng chứng về công việc khó khăn của bạn! Tập thể dục và tập luyện mạnh mẽ luôn luôn tốt cho bạn, hãy để cho rõ ràng về kết quả trực quan và hiệu suất!
Có nhiều hơn chỉ là vanity đằng sau abs hoàn toàn tách và một vòng eo khỏe mạnh - một trung nạc có thể thêm năm vào cuộc sống của bạn !! Bụng mạnh, xiên, lưng và lõi sẽ ổn định và bảo vệ cột sống của bạn. Điều này ngày càng trở nên quan trọng đối với bạn càng lớn tuổi.
Tập luyện bụng sẽ tăng cường không chỉ xương và cơ bắp của bạn ở lưng, mà chúng còn tăng cường toàn bộ vùng giữa của bạn - điều này giúp bạn giảm cân và giảm áp lực.
Nói cách khác: Bụng của bạn càng mạnh, bạn càng có khả năng làm việc từ cốt lõi và thắt lưng, giảm căng thẳng trên lưng của bạn, điều đó có nghĩa là bạn sẽ tránh được chấn thương.
Thêm vào đó, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những phụ nữ mang nhiều mỡ hơn ở giữa, đặc biệt là mỡ nội tạng (chất béo sâu hơn), có nhiều khả năng phát triển các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.
Cơ bụng mạnh sẽ đóng một vai trò rất lớn trong hình thức tập thể dục bạn hoàn thành. Rất hiếm khi bài tập hoàn chỉnh của bạn không bao gồm việc sử dụng các cơ bụng. Ví dụ, mặc dù bạn có thể không cảm thấy abs của bạn được tham gia trong một push-up, họ đang làm việc nhiều hơn bạn biết.
Abdominals của bạn là cần thiết để kết nối cơ thể trên và dưới của bạn để hoàn thành một push-up tuyệt vời. Nếu không có bụng mạnh, bạn sẽ không thành công như bạn có thể.
Vì vậy, tiếp tục trông tuyệt vời nhưng tiếp tục xây dựng sức mạnh trên khu vực eo của bạn cho một nền tảng vững chắc cho bất kỳ tập thể dục. Bắt đầu thêm các bài tập và mẹo chúng tôi cung cấp cho bạn thói quen của bạn, cũng như học tập chi tiết những lợi ích của việc có những fellas mạnh mẽ trên mặt trước của bạn.
Hợp đồng bìa tạp chí của bạn đang chờ bạn. Tải ứng dụng, tìm hiểu các bài tập, và có được cơ thể của những giấc mơ của bạn!