** xin lưu ý, chúng tôi đang chuyển sang phiên bản ứng dụng mới, có sẵn tại https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.mindgardentech.sam và sẽ khuyến khích bạn dùng thử thay thế. Phiên bản này sẽ được loại bỏ từ ngày 31/5/2021 **
SAM là một ứng dụng thân thiện cung cấp một loạt các phương pháp tự giúp đỡ cho những người nghiêm túc trong việc học cách quản lý sự lo lắng của họ.
SAM đã được phát triển bởi một nhóm các nhà tâm lý học, nhà khoa học máy tính và người dùng sinh viên. Các phương pháp tự giúp đỡ đã được thiết lập đã được kết hợp với các tiêu chuẩn cao về khả năng sử dụng để cung cấp một nguồn lực hấp dẫn, linh hoạt và thiết thực.
Các tính năng chính của SAM là:
• Thực đơn được sắp xếp rõ ràng
• Hướng dẫn sử dụng
• Liện kết ngoại
• Tự giám sát sự lo lắng với màn hình đồ họa
• 25 lựa chọn tự trợ giúp bao gồm: Thông tin về lo lắng, Suy nghĩ và lo lắng, Thư giãn về thể chất, Thư giãn tinh thần, Sức khỏe và Lo âu
• Hướng dẫn đưa tự lực vào thực tế
• Mạng xã hội đóng của người dùng SAM
Nội dung của SAM được trình bày dưới nhiều định dạng phương tiện khác nhau để hỗ trợ người dùng tìm hiểu về sự lo lắng và thực hành tự giúp đỡ. Mặc dù không nặng về văn bản, người dùng sẽ cần nghiên cứu hướng dẫn để tận dụng tối đa SAM. Người dùng được khuyến khích xây dựng Bộ công cụ Anxiety của riêng họ về tài nguyên SAM mà họ thấy hữu ích và rút ra điều này để thực hành thường xuyên trong việc quản lý các tình huống có liên quan đến lo lắng.
SAM có thể được sử dụng có hoặc không có sự hỗ trợ của bác sĩ y tế đã đăng ký nhưng bạn có thể muốn tham khảo ý kiến của bác sĩ tại địa phương hoặc người chăm sóc sức khỏe nếu bạn không chắc chắn về việc sử dụng SAM.
Bằng cách tải xuống SAM, bạn thể hiện sự đồng ý với Điều khoản và Điều kiện của Uwe tại http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf và Chính sách bảo mật của Uwe tại http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf
Bug fixes and updated terms for Social Cloud