Có động lực và cảm hứng để có một cuộc sống tràn đầy tích cực, tự tin, tập thể dục - cuộc sống mà bạn xứng đáng! DediKate đã được thiết kế để cho phép bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể lực, nhưng không phải mất quá nhiều thời gian hay năng lượng! Trọng tâm của chúng tôi là tìm kiếm và cảm nhận tốt nhất của bạn và không bao giờ bỏ cuộc! Trở thành một phần của cộng đồng tuyệt vời của chúng tôi về những người phụ nữ hỗ trợ và truyền cảm hứng, tất cả đều cố gắng cân bằng lối sống bận rộn của họ với thể dục, sức khỏe và niềm vui!
DediKate bao gồm:
Một loạt các bài tập HIIT, kháng và tập luyện tim mạch có thể được thực hiện tại nhà, hoặc bất cứ nơi nào, với ít hoặc không có thiết bị và không mất quá nhiều thời gian
Tập luyện trực tiếp với phát lại video hoặc tự dẫn
Công thức nấu ăn
Kế hoạch bữa ăn
Kế hoạch chạy
Kiểm tra thể lực
Cảm hứng và động lực
Một nền tảng cộng đồng để tương tác và tham gia với các thành viên cùng chí hướng
Thành viên chỉ giao dịch và nhiều hơn nữa!
Tập luyện có sẵn:
Boot Camp Blast (30 phút)
Phiên sức mạnh (20 phút tập luyện HIIT)
Sculpt It Sairs (đào tạo kháng chiến 30-40 phút)
Chống-Ded (tập luyện băng kháng 20 phút)
Tập luyện tác động thấp (15 phút, cho sự trở lại sau sinh và chấn thương)
Phiên tốc độ (chạy tập luyện)
5 phút tập luyện Ab
Thử thách trong tuần
Nhận bản dùng thử miễn phí DediKate 2 tuần của bạn ngay hôm nay trên trang web Kate Ivey Fitness, tải xuống ứng dụng này và tham gia cùng hàng trăm phụ nữ New Zealand bận rộn khác!
Yêu cầu phải có tư cách thành viên tích cực đối với DediKate.
Added:
Get Summer-Ready Challenge
Additional Meal Plans