Ứng dụng này bao gồm tất cả các bài tập Back với định dạng tệp gif giúp bạn dễ dàng áp dụng chúng. ứng dụng này bao gồm các loại bài tập Back:
1. Tăng giá
2.Lat Pulldown
3. Hàng chuông
4. Hàng liên tục
5. Hàng tạ
6.T Bar
7. Hàng có thể
8. Chào buổi sáng
9. Nâng đầu.