Fitness - Workout cho máy tính PC Windows

Đây là ứng dụng số 1 trong xu hướng năm 2019.

? Hướng dẫn tập thể dục
Hơn 300 bài tập mà bạn có thể thực hiện các thói quen rất đa dạng trong phòng tập thể dục, ở nhà hoặc trên đường phố. Mỗi bài tập có giải thích tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích để bạn có thể thực hiện chính xác từng bài tập.

? Tập luyện Smartfit
Các thói quen khác nhau sẽ giúp bạn lên kế hoạch cho công việc hàng tuần, bạn sẽ tìm thấy các thói quen 3, 4, 5 hoặc 6 ngày một tuần có tính đến việc bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp, bao gồm các thói quen 3, 4 và 5 ngày được thiết kế dành riêng cho phụ nữ .
Bao gồm các thói quen hàng tuần giảm mỡ cơ thể với chế độ ăn uống tương ứng cho mỗi ngày.

? Thử thách Smartfit
Cố gắng đạt được từng thử thách được đề xuất bằng các bài tập như:
• Chống đẩy • Đẩy lên • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Nâng chân • V SitUps • Nghiêng Chin Ups

? Dinh dưỡng thông minh
Chế độ ăn kiêng 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 và 4000 calo
Các loại thực phẩm khác nhau với lượng calo, protein, carbohydrate và chất béo tương ứng, dựa trên 100 gram, để bạn có thể xây dựng chế độ ăn uống của mình.
Chế độ ăn ketogen.
Bạn có thể tìm thấy tất cả các thông tin cần thiết về bổ sung thể thao như:
• Protein
• Creatine
• L-Carnitine
• CLA
• Bcaa
• Đồng hóa tự nhiên
• Sinh nhiệt

Thành phần cơ thể:
Biết tỷ lệ phần trăm chất béo của bạn dựa trên 6 nếp gấp da
Calo truy cập:
Đếm lượng calo bạn ăn trong ngày và theo dõi chế độ ăn uống của bạn.
Hướng dẫn đầy đủ cho phòng tập thể dục & thể hình cung cấp một loạt các công cụ mà bạn có thể tương tác để đạt được mục tiêu của mình một cách dễ dàng và nhanh chóng.

? HỒ SƠ Tập thể hình & Tập thể hình
• Nhật ký tiến độ và tập luyện của bạn
Với phần này, bạn có thể theo dõi tất cả các tiến bộ của mình thông qua các dữ liệu như: Chỉ số khối cơ thể, tỷ lệ mỡ cơ thể, chu vi ngực, vòng eo, chu vi lưng và nhiều dữ liệu khác bạn có thể giữ để kiểm soát tất cả tiến trình của mình.
• Hẹn giờ
Phòng tập thể dục & Tập thể dục có một bộ đếm thời gian mà bạn có thể sử dụng để đo thời gian tập luyện hoặc thời gian tập thể dục của bạn.
• Khoảng
Phòng tập thể dục & Tập thể dục có một bộ đếm thời gian mà bạn có thể sử dụng để thực hiện các khoảng thời gian trong bất kỳ bài tập nào của bạn.


1. Cơ thể cồng kềnh: Nếu bạn muốn trở nên số lượng lớn với cơ bắp lớn, bạn có thể đi với thể loại này. Thể loại này chứa nhiều loại công việc bên ngoài. Mỗi và mọi tập luyện được thể hiện trong hình ảnh.

2. Lean Body: Nếu bạn muốn trở thành Lean với cơ bắp, bạn có thể đi với thể loại này. Thể loại này chứa nhiều loại công việc bên ngoài. Mỗi và mọi tập luyện được thể hiện trong hình ảnh.

3. Thể hình: Nếu bạn muốn trở thành Fit, bạn có thể đi với thể loại này. Thể loại này chứa nhiều loại công việc bên ngoài. Mỗi và mọi tập luyện được thể hiện trong hình ảnh.

4. Six Pack: Nếu bạn muốn Six Pack, bạn có thể đi với danh mục này. Thể loại này chứa nhiều loại công việc bên ngoài. Mỗi và mọi tập luyện được thể hiện trong hình ảnh.


Ứng dụng này được thiết kế để bạn giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn. Nó không chỉ có tập luyện có hệ thống, mà còn cung cấp các kế hoạch ăn kiêng theo ý của bạn. Nó được khoa học chứng minh là giúp cải thiện sức khỏe và thể lực của bạn. Tập luyện và dữ liệu calo của bạn có thể được đồng bộ hóa trên Google Fit. Gắn bó với chương trình, và cơ thể bạn sẽ đẹp hơn bao giờ hết trước khi bạn biết đến nó.

Kế hoạch tập luyện bao gồm các bài tập tay, mông, bụng và chân để giúp bạn giảm cân và định hình cơ thể. Với hình ảnh động và hướng dẫn bằng video, bạn có thể đảm bảo bạn sử dụng đúng mẫu trong mỗi bài tập. Không có thiết bị cần thiết, vì vậy bạn có thể dễ dàng tập luyện tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào.

Bạn có thể theo dõi tiến trình giảm cân của mình trong biểu đồ và đếm rõ ràng lượng calo của bạn. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu để tự khích lệ. Vì cường độ tập luyện tăng dần theo từng bước, don don quên nghỉ ba ngày một lần để cơ thể bạn có thể điều chỉnh.