Top Foods For A Healthy Heart cho máy tính PC Windows

Chăm sóc tốt cho trái tim của bạn để tránh bệnh tim mạch là rất quan trọng, nhưng đó không phải là động lực duy nhất của bạn. Có nhiều lý do khác để chủ động duy trì một trái tim khỏe mạnh:

1. Duy trì cholesterol và huyết áp
Nồng độ cholesterol cao làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch, nhưng đó không phải là tất cả. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, cholesterol không lành mạnh trong máu cũng có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Mức huyết áp cao thậm chí còn đe dọa nhiều hơn đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bên cạnh nguy cơ cao bị đau tim, đột quỵ và suy tim, bạn cũng có nhiều khả năng mắc bệnh động mạch ngoại biên, đau thắt ngực, giảm thị lực và bệnh thận hoặc thất bại.

2. Để giảm cảm giác chán nản
Bạn có biết rằng bệnh tim mạch có thể làm tăng khả năng cảm thấy chán nản? Nghiên cứu cho thấy 33% nạn nhân đau tim cuối cùng cho thấy các triệu chứng trầm cảm, theo Barry Jacobs, Psy.D., một nhà tâm lý học lâm sàng và giám đốc của Khoa học hành vi tại Chương trình cư trú y học gia đình Crozer-Keystone.

"Thông điệp lớn là mọi người cần phải nhận thức được mối liên hệ này", ông nói với Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nơi ông tình nguyện. "Thông điệp thứ hai là có nhiều phương pháp điều trị có sẵn. Không ai cần phải chịu đựng."
Nghiên cứu cho thấy 33 phần trăm những người bị đau tim cuối cùng có dấu hiệu trầm cảm. Nghiên cứu cho thấy 33 phần trăm những người bị đau tim cuối cùng có dấu hiệu trầm cảm.

3. Để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ
Có một mối liên hệ giữa sức khỏe của tim và sức khỏe tinh thần, nhưng nó vượt xa cảm giác chán nản. Nghiên cứu cho thấy sức khỏe tim kém cũng liên quan đến chứng mất trí nhớ. Khi bạn không chăm sóc đúng cách cho trái tim của mình - với các quyết định về lối sống thông minh - bạn đang thu hẹp các mạch máu của mình, điều này sẽ hạn chế lượng máu có thể đến não. Nếu không có lưu lượng máu thích hợp, não của bạn không thể hoạt động theo cách nó được yêu cầu và bạn có thể gặp khó khăn khi đưa ra quyết định, lý luận với người khác và ghi nhớ những khuôn mặt và địa điểm quen thuộc.

"Mọi người thường liên quan đến mất trí nhớ với bệnh Alzheimer và họ nghĩ rằng nó không thể được ngăn chặn hoặc điều trị", Ralph Sacco, MD, trưởng khoa thần kinh tại Đại học Y Miller, Đại học Miami và cựu chủ tịch của American Heart nói. Hội. "Nhưng kiểm soát các yếu tố nguy cơ của bạn đối với bệnh tim có thể tạo ra sự khác biệt trong việc làm chậm tiến triển của nó."

Làm thế nào tôi có thể chăm sóc tốt hơn cho trái tim của tôi?
Bằng cách lựa chọn lối sống thông minh hơn, bạn có thể bảo vệ trái tim và giảm nguy cơ phát triển các tình trạng đe dọa tính mạng. Đưa ra những quyết định nhỏ này có thể có tác động lớn đến sức khỏe của trái tim và sức khỏe tổng thể của bạn:

Chúc may mắn cho tất cả mọi người và hy vọng các biện pháp khắc phục trong ứng dụng này sẽ giúp bạn giữ một trái tim khỏe mạnh

Cân nhắc chia sẻ ứng dụng này với gia đình và bạn bè, nó sẽ là một hỗ trợ rất lớn để đánh giá Ứng dụng này năm sao để mọi người có thể dễ dàng tìm thấy nó trong cửa hàng.

Cảm ơn bạn đã kiểm tra Ứng dụng này !!

Top Super Foods For A Healthy Heart