Top Health Benefits Of Avocados cho máy tính PC Windows

Dường như không có kết thúc nào trong danh sách dài các lợi ích sức khỏe mà bơ có khả năng mang lại, khiến nó thực sự là một trong những loại trái cây tốt nhất trên hành tinh. Đúng vậy, quả bơ đa năng là một loại trái cây, là một trong những loại trái cây rất béo được chăm sóc trên hành tinh.

Từ tiện ích của nó trong nhiều công thức nấu ăn, đến hương vị kem và thơm ngon của nó, mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc tăng tiêu thụ bơ.

Bạn có biết rằng từ Avocado thực sự có nguồn gốc từ ngôn ngữ Nahuatl được nói bởi người Aztec và có nghĩa là tinh hoàn? Nếu bạn dừng lại để nghĩ về nó, có một lý do cho việc này.

Theo tôi, bơ nên được xếp hạng là một trong năm loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe trên hành tinh. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết về có bao nhiêu lợi ích của bơ.

Tại sao bạn nên ăn bơ? Bơ thực sự là một loại thực phẩm tuyệt vời vì nhiều lý do, nhưng cho đến gần đây, bạn sẽ không biết nó. Nhiều năm sợ hãi trước những thực phẩm chứa chất béo đã khiến nhiều người bỏ qua những quả bơ đậm đặc chất dinh dưỡng. Hôm nay - một phần nhờ vào những rủi ro về chế độ ăn ít chất béo đã được tiết lộ - chúng ta biết rằng lợi ích của bơ bao gồm các chất béo không bão hòa đơn lành mạnh quan trọng cùng với nhiều chất khác: nhiều chất chống oxy hóa, nhiều vitamin và khoáng chất.

Bạn có thể tự hỏi, một quả bơ là một loại trái cây hoặc một loại rau? Trong thực tế, bơ thực sự là một loại trái cây. Họ là tuyệt vời trong cả hai món ăn mặn và ngọt.

Mặc dù ngày càng phổ biến trong thập kỷ qua, người Mỹ dường như vẫn không chắc chắn cách ăn trái bơ, ăn bơ chỉ bằng cách cho chúng vào salad, bánh sandwich và guacamole nhúng. Cấp, bơ là một bổ sung tuyệt vời cho những món ăn. Nhưng tôi cũng đã đánh giá cao rằng, ở hầu hết các quốc gia, chúng được sử dụng thường xuyên trong các món tráng miệng! Trên khắp thế giới, họ đã sử dụng theo cách tương tự như dừa và thường được kết hợp với ca cao thô - càng làm tăng thêm lợi ích sức khỏe của họ.

Hương vị nhẹ, kết cấu và độ đặc của kem làm cho bơ trở thành một thành phần tuyệt vời trong một số món ăn yêu thích của tôi như mousse sô cô la. Bây giờ, chỉ là một trong nhiều lợi ích của bơ!

Mới sử dụng bơ và không chắc chắn có bao nhiêu hoặc sử dụng chính xác chúng như thế nào? Như bạn sẽ học, với vài trăm calo, bơ sẽ bổ sung vào bất kỳ bữa ăn hay bữa ăn nhẹ nào, đồng thời cung cấp chất béo có lợi cho tim, khoảng một nửa chất xơ, folate, vitamin A, kali và hơn thế nữa. Được đóng gói đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, lợi ích của bơ bao gồm cải thiện sức khỏe của tim, cân bằng hormone, sức khỏe tiêu hóa tốt hơn và nhiều hơn nữa mà chúng ta sẽ đào sâu vào bên trong ứng dụng.

xem xét chia sẻ với gia đình và những người thân yêu

Vui lòng đánh giá Ứng dụng 5 sao và để lại bình luận tích cực cảm ơn bạn.

Top Amazing Health benefits of Avocado