"Plant Dựa Chế độ ăn uống hoặc các mẫu ăn thực vật phía trước tập trung vào các loại thực phẩm chủ yếu từ thực vật. Đây không phải chỉ bao gồm các loại trái cây và rau quả, mà còn các loại hạt, hạt, dầu, ngũ cốc, các loại đậu, và đậu. Nó không có nghĩa là bạn là người ăn chay hoặc thuần chay và không bao giờ ăn thịt hoặc sữa. Thay vào đó, bạn đang cân xứng lựa chọn nhiều loại thức ăn của bạn từ các nguồn thực vật.
Mọi người chọn một chế độ ăn nguồn gốc thực vật cho một loạt các lý do bao gồm lo ngại về việc xử lý động vật, lý do sức khỏe, vấn đề môi trường hay vì hương vị và áp lực xã hội. chế độ dinh dưỡng thực vật dựa trên đang trở nên phổ biến hơn và nếu họ đang lên kế hoạch tốt, có thể hỗ trợ lối sống lành mạnh ở mọi lứa tuổi và sống sân khấu.
Chế độ ăn uống tập trung vào một loạt các thức ăn thực vật cung cấp tùy chọn giá cả phải chăng, ngon và bổ dưỡng. Nhà máy chế độ ăn dựa mà rất giàu đậu, các loại hạt, hạt, trái cây và rau quả, loại còn nguyên cám như yến mạch, gạo, thực phẩm và dựa ngũ cốc như bánh mì, mì ống và có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tốt. Điều này bao gồm chất béo thiết yếu, protein, vitamin, khoáng chất và nhiều chất xơ quá.
chế độ dinh dưỡng cân bằng nhà máy dựa, mà cũng ít chất béo bão hòa, có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của bạn và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, như với bất kỳ chế độ ăn uống, dinh dưỡng thực vật cần phải được lên kế hoạch.
chế độ dinh dưỡng thực vật dựa trên cung cấp tất cả các cần thiết protein, chất béo, carbohydrate, vitamin, và khoáng chất cho sức khỏe tối ưu, và thường cao hơn chất xơ và dinh dưỡng thực vật. Tuy nhiên, một số người ăn chay có thể cần thêm một bổ sung đặc biệt vitamin B12 để đảm bảo họ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
Nhà máy chế độ ăn uống dựa trên hoặc chế độ ăn uống Địa Trung Hải là một lối sống vô cùng quan trọng và khỏe mạnh.
Nhà máy chế độ ăn uống dựa App cung cấp cho bạn một công thức nấu ăn thuần chay lành mạnh sẽ thay đổi sức khỏe của bạn và sau đó cuộc sống của bạn."