Ứng dụng này bao gồm tất cả các bài tập Shoulders với định dạng tệp gif giúp bạn dễ dàng áp dụng chúng. ứng dụng này bao gồm các loại bài tập vai sau đây:
1. Bấm vai
2.Incline Báo chí
3. Báo chí
4. Bấm báo chí
5. Nâng cao mặt trận
6. Tăng giá trước
7. Tăng bên
8. Tăng Deltoid
9.Barbbell Báo chí
10. Hàng cao cấp
11.Cable Front Front
12.Cable RSide tăng.