KẾ HOẠCH LÀM VIỆC TẠI NHÀ DỄ DÀNG VỚI CÁC HỒ SƠ DIET HEALTHY
Kế hoạch tập thể dục tại nhà dễ dàng, không có công thức nấu ăn chế độ ăn uống lành mạnh, phòng tập thể dục giá rẻ và ngon!
Giới thiệu Easy Home Workout với ứng dụng Chế độ ăn uống lành mạnh! Ứng dụng này cung cấp kế hoạch tập luyện đầy đủ 5 ngày vào cuối tuần là ngày nghỉ của bạn. Kế hoạch mini này phù hợp cho cả nam giới và phụ nữ có thể giúp bạn giảm cân và tăng khối lượng cơ mà không cần phải tập thể dục. Nó cũng tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn. Đây là loại tập luyện không yêu cầu yêu cầu phòng tập thể dục đặc biệt. Hãy chắc chắn rằng bạn uống nhiều nước và tìm một thời điểm thích hợp để tập thể dục hàng ngày (ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày). Đơn giản chỉ cần làm theo kế hoạch tập luyện theo ngày. Đừng quên làm ấm lên như kéo dài hoặc hoạt động tim mạch đơn giản trước khi bắt đầu tập thể dục của bạn.
Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy bắt đầu với tập luyện 50 phút và tăng dần lên tới 200 phút mỗi tuần. Bài tập này lặp đi lặp lại mà bạn có thể tiếp tục cho đến khi đạt được mục tiêu cân nặng của mình. Bắt đầu chọn chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh để cải thiện và thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể.
Trong ứng dụng này, chúng tôi cũng cung cấp danh sách các ý tưởng công thức món ăn nhẹ lành mạnh rất dễ chế biến thành phần của nó. Tham khảo dễ dàng chỉ trong tầm tay bạn. Chúng tôi hiểu rằng đôi khi bạn chỉ đơn giản là quá bận rộn để chuẩn bị và ăn một bữa ăn lành mạnh. Có một số đồ ăn nhẹ lành mạnh trong tay có thể hữu ích khi điều này xảy ra.
Version 1.0