kế hoạch tập luyện tại nhà, không có phòng tập thể dục, đồ ăn nhẹ lành mạnh và rẻ tiền.
Giới thiệu ứng dụng HOME WORKOUT! Ứng dụng này cung cấp kế hoạch tập luyện đầy đủ 5 ngày vào cuối tuần là ngày nghỉ của bạn. Kế hoạch mini này phù hợp cho cả nam giới và phụ nữ có thể giúp bạn giảm cân và tăng khối lượng cơ mà không cần phải tập thể dục. Nó cũng tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn. Đây là loại tập luyện không yêu cầu yêu cầu phòng tập thể dục đặc biệt. Hãy chắc chắn rằng bạn uống nhiều nước và tìm một thời điểm thích hợp để tập thể dục hàng ngày (ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày). Đơn giản chỉ cần làm theo kế hoạch tập luyện theo ngày. Đừng quên làm ấm lên như kéo dài hoặc hoạt động tim mạch đơn giản trước khi bắt đầu tập thể dục của bạn.
Cuối cùng, chúng tôi chúc bạn thành công lớn trong hành trình giảm cân của bạn.
Version1.0