Autogenes Training │Am Strand cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 4.91
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 02-09-2023

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 4.91
Kích thước tệp: 1 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Phiên bản AT dành cho người mới bắt đầu và người dùng nâng cao - chìm vào giấc ngủ và thư giãn
Nhà phát triển: BodyMindPower
Yêu cầu hệ thống: Android 2.3 trở lên
Cập nhật mới nhất:
• Google-Bestimmung: verpflichtende Android 13 Ausrichtung (Ziel-API-Level) für Google Play-Apps (keine Effekte für... [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
TÙY CHỌN & TÍNH NĂNG
• 2 phiên bản của AT: "với bản trình bày" & "chỉ công thức"
• Âm lượng... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 25 ảnh] | [xem video]

Hình ảnh Autogenes Training │Am Strand trên máy tính PC Windows & Mac
Autogenes Training │Am Strand trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Autogenes Training │Am Strand là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi BodyMindPower, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Autogenes Training │Am Strand trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Autogenes Training │Am Strand cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Autogenes Training │Am Strand tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Autogenes Training │Am Strand apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Autogenes Training │Am Strand bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Autogenes Training │Am Strand sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Autogenes Training │Am Strand sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Autogenes Training │Am Strand trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Autogenes Training │Am Strand trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

TÙY CHỌN & TÍNH NĂNG
• 2 phiên bản của AT: "với bản trình bày" & "chỉ công thức"
• Âm lượng của giọng nói, âm nhạc và âm thanh
• Hình thức tập thể dục dài và ngắn
• tạm dừng giữa các công thức (5-30 giây).
• Để ngủ hoặc thư giãn
• Số lần lặp lại của các công thức
• có / không có giới thiệu
• Xác định tổng thời gian chạy
• 5 âm thanh và 21 âm thanh tự nhiên
• Kết hợp 2 âm thanh tự nhiên với âm nhạc
• Hẹn giờ: tiếp tục âm nhạc / âm thanh
• Thời gian dẫn (10-60 giây) trước khi bắt đầu tập thể dục

ĐẾN ỨNG DỤNG & ĐẾN ĐÀO TẠO AUTOGEN
Ứng dụng này phù hợp cho bất cứ ai muốn thư giãn nhanh chóng và sâu sắc với việc đào tạo tự sinh. Với sự giúp đỡ của các ý tưởng (sun-Beach-sea), điều này dễ dàng hơn cho nhiều người. Ngoài ra, trong ứng dụng này trong phiên bản "chỉ công thức" nhưng cũng chỉ được thực hành với các công thức.

Những người chỉ muốn thực hành và tiến bộ linh hoạt nhất có thể từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp với các công thức cổ điển của AT - không có ý tưởng được hướng dẫn - cũng được đề xuất cho ứng dụng của chúng tôi "Đào tạo tự tạo | AT-Profi".

Đào tạo tự sinh (AT) được mô tả bởi J.H. Schultz đã phát triển vào những năm 20 của thế kỷ trước và là một trong những phương pháp thư giãn được thiết lập và khoa học. AT dựa trên nguyên tắc tự kỷ ám thị (tự thôi miên). Những tác động tích cực của AT được chứng minh một cách khoa học.

Trong ứng dụng này, tất cả các giai đoạn của AT và chương trình hoàn chỉnh được dạy và thực hành. Các bài tập tim đã cố tình bỏ đi. Điều này cũng được khuyến nghị bởi một số nhà trị liệu và nhà khoa học, vì một số học viên gặp khó khăn trong việc thư giãn.

Nếu bạn là người mới bắt đầu, trong vài ngày đầu tiên bạn chỉ phải thực hiện giai đoạn đầu tiên (tập thể dục nặng). Bài tập trọng lực là bài tập trung tâm trong AT, vì nó là điều kiện tiên quyết để thư giãn và do đó cho tất cả các giai đoạn tiếp theo; do đó, giai đoạn này sẽ được hướng dẫn và thực hành lâu hơn và chuyên sâu hơn ngay từ đầu.

Một khi bạn cảm thấy nặng nề, bạn chuyển sang giai đoạn 2 và cứ thế. Mỗi giai đoạn cũng bao gồm các giai đoạn trước - nhưng bây giờ ở dạng ngắn hơn. Điều này có nghĩa là ví dụ: giai đoạn 3 (bài tập thở) cũng bao gồm bài tập trọng lực và bài tập nhiệt ở dạng ngắn (cấu trúc cơ bản của AT).

PHIÊN BẢN: CHỈ CÓ HÌNH THỨC
Phiên bản bổ sung của AT (không có biểu diễn) chỉ với các công thức nâng cao. Trong phiên bản này, số lần lặp lại của các công thức có thể được đặt từ 1-6 lần, cho giai đoạn / bài tập hiện tại và các giai đoạn trước. Các cài đặt này có thể được điều chỉnh riêng tùy thuộc vào trạng thái tập thể dục. Phiên bản này phù hợp với những người học nâng cao, những người đã thực hành một thời gian với phiên bản "có biểu diễn", do đó, các công thức thuần túy là đủ, ví dụ: để cảm nhận sự nặng nề và ấm áp trong toàn bộ cơ thể và do đó để đi vào trạng thái thư giãn sâu sắc. Đó là lý do tại sao chỉ với công thức cơ thể "Cơ thể tôi rất nặng" và "Cơ thể tôi ấm áp dễ chịu" được thực hành.

Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy luyện tập với bài tập trọng lực từ phiên bản "với ý tưởng" cho đến khi độ nặng trong toàn bộ cơ thể được điều chỉnh. Ở giữa, cũng sử dụng bài tập trọng lượng với công thức "Chỉ công thức" để kiểm tra tiến độ và mức độ luyện tập của bạn. Sau đó đi đến bài tập nhiệt "với ý tưởng", cũng bắt đầu với công thức cơ thể.

chức năng hẹn giờ
Một thời gian dài tùy ý có thể được đặt cho âm nhạc / âm thanh tự nhiên trên tất cả các giai đoạn, để nó làm sâu thêm sự thư giãn hoặc đồng hành cùng bạn ngủ.

Lưu ý
• Ứng dụng không yêu cầu quyền
• Tất cả nội dung được bao gồm trong ứng dụng
• Ứng dụng có thể - và nên - được sử dụng ngoại tuyến
• Ứng dụng không chứa quảng cáo, đăng ký hoặc mua trong ứng dụng
• Google-Bestimmung: verpflichtende Android 13 Ausrichtung (Ziel-API-Level) für Google Play-Apps (keine Effekte für Nutzer)