Bạn có muốn để có được săn chắc chân và mông? Bạn có muốn cảm thấy phù hợp và có thể được mạnh mẽ hơn? Xem kết quả chỉ trong 30 ngày.
30 ngày Squat Challenge là chương trình tập luyện 30 ngày đơn giản, nơi bạn cần phải làm một số thiết lập của tập ngồi xổm mỗi ngày trong 30 ngày tiếp theo mà không cần bất kỳ thất bại. Việc tập luyện làm tăng cường độ theo thời gian, và ngày 30 sẽ kiểm tra hiệu suất của bạn. bạn có thể bao gồm giá đỡ, chuông không kêu, hack và nhiều hơn nữa để squate. Cả hai người đàn ông và phụ nữ có thể sử dụng ứng dụng này, và có đôi chân mạnh mẽ và sexy.
30 ngày Squats Trainer là một kế hoạch tập luyện 30 ngày đơn giản. Bạn làm một số bài tập ngồi xổm mỗi ngày! Cường độ của các bài tập tăng dần và đến cuối của kế hoạch tập luyện squat 30 ngày này, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy fitter và mạnh mẽ hơn. Bạn cũng có thể theo dõi tiến trình hướng tới MỤC TIÊU của bạn và chia sẻ nó với bạn bè của bạn thông qua sms, email, mạng xã hội. Thói quen này là phù hợp cho cả nam giới và phụ nữ.
Chỉ cần cài đặt ứng dụng này và làm theo các thói quen hàng ngày. nhắc nhở chúng tôi sẽ tự động nhắc nhở bạn để tập luyện hàng ngày. ngày nghỉ sẽ giúp cơ bắp của bạn hồi phục. Tick tắt những ngày bạn đã hoàn thành để theo dõi tiến độ thách thức của bạn. Đừng ăn gian! Nó đơn giản như vậy.
Bạn có thể theo dõi sự tiến bộ của bạn, và cũng có thể chia sẻ thành tích của bạn với bạn bè của bạn thông qua Facebook, Twitter và email.
30 ngày ứng dụng Squat Challenge bao gồm 6 bài tập ngồi xổm dựa mãnh liệt cho người mới bắt đầu và các chuyên gia.
Mỗi cô gái chết cho mông gợi cảm và đôi chân mỗi khi cô nhìn thấy một người nào đó với mông và kẻ giết người chân cong. Bây giờ, bạn có thể có họ quá! Hãy thử 30 ngày Squat Thách thức cho toàn miễn phí !!
Chúng ta đều mơ về khỏe mạnh và thân tìm kiếm. giấc mơ của bạn có thể trở thành sự thật với 30 ngày ứng dụng thách thức ngồi xổm. Tải về nó ngay bây giờ và xem những gì thay đổi cơ thể của bạn có thể thực hiện. Các kế hoạch tập luyện của ứng dụng khá đơn giản, nhưng đòi hỏi bài tập thường xuyên. Các báo động sẽ giúp bạn làm tất cả các nhiệm vụ trong thời gian. Bạn nhận được các nhiệm vụ hàng ngày và làm cho họ ghi âm để hướng dẫn. Hơn nữa, bạn có thể xem các đoạn video để tìm hiểu thêm về công việc của bạn. Bạn sẽ có một số ngày còn lại để cơ thể của bạn có một thời gian để phục hồi. Cường độ của tất cả các tập thể dục là khác nhau tùy thuộc vào ngày thách thức của bạn. Các gần bạn nhận được để kết thúc, mạnh mẽ hơn bạn trở thành. Hãy thử ứng dụng này ra và chia sẻ kết quả tuyệt vời của bạn với bạn bè. Họ sẽ bị ấn tượng!
Đào tạo với thiết bị của bạn! huấn luyện viên cá nhân của bạn cho miễn phí!
Đây là một huấn luyện viên thể dục cá nhân thực sự. Đây là một nhà xây dựng cơ thể mát mẻ. Squats không chỉ giúp đếm số lượng Squats bạn làm, nhưng cũng tính toán lượng calo bạn bị mất trong mỗi tiêu thụ đặc biệt và làm cho các kế hoạch đào tạo dựa trên đào tạo và cơ thể tình trạng hàng ngày của bạn.
Trong chế độ đào tạo, ứng dụng sẽ thực hiện kế hoạch đào tạo hợp lý dựa vào tuổi và tình trạng cơ thể. Kế hoạch này sẽ được chia làm sáu cấp với mỗi cấp độ có chứa một vài nhóm Squats. Kế hoạch đào tạo cho nhóm tiếp theo hoặc cấp sẽ dựa trên kết quả đào tạo hiện tại của bạn. Trong mỗi cấp độ mới ứng dụng sẽ đánh giá lại tình trạng cơ thể của bạn để đảm bảo kế hoạch được tùy biến.
Dưới đây là một số lời khuyên để hoàn thành 30 ngày thử thách squat này. Nó được đề nghị để giữ cho cơ thể ngậm nước, vì vậy tốt hơn để uống tối thiểu 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày. tốt của nó để ăn các loại thực phẩm và quên thực phẩm chế biến, đóng hộp, nếu bao giờ có thể. smoothies xanh là một trong những tập luyện và bài tập luyện trước đồ uống tốt nhất để phục hồi cơ thể của bạn và cuối cùng của nó tốt hơn để có phần nhỏ các loại thức ăn nhiều lần trong một ngày thay vì có một bữa ăn lớn.
Tính năng, đặc điểm:
- Nhập dữ liệu huấn luyện tay
- Đồ thị và thống kê
- Thiết kế Khá
- 6 tập luyện level
- 15 bài tập ngồi xổm từng bước
- Ảnh hướng dẫn đơn giản và đẹp tập thể dục
- Lịch thông minh theo dõi sự tiến bộ của bạn
- Nhắc bạn khi tập luyện
Bạn cũng có thể kiểm tra miễn phí 30 ngày thử thách ứng dụng khác của chúng tôi:
Kiểm tra các ứng dụng khác của chúng tôi:
- 30 ngày Ab Challenge miễn phí
- 30 ngày Arm Challenge miễn phí
- 30 ngày Butt Challenge miễn phí
- 30 ngày Push Up Challenge
- 30 ngày Squat Challenge
Hãy đến gặp bác sĩ trước khi bắt.