Khoa học 7 Minute Workout là mới nhất và tiên tiến nhất HICT (High Intensity-Circuit Đào tạo) ứng dụng cho Android! Cường độ cao tập luyện Circuit Đào tạo là nhằm mục đích:
1) Burn các chất béo nhất trong thời gian ngắn nhất (nó không được gọi là cường độ cao để không có gì)
2) Giảm số lượng thời gian bạn tập luyện để thích lịch trình bận rộn
3) Sử dụng trọng lượng cơ thể như sức đề kháng, nghĩa là không có trang thiết bị cần thiết khác hơn là một chiếc ghế
Khoa học 7 phút Workout Pro tính năng sau đây:
Các tính năng Pro:
✓ Không quảng cáo làm cho bạn mất hứng thú khi tập trung. Bạn sẽ tìm thấy thú vị hơn bao giờ hết!
✓ Workout Xuất Nhập vào tập tin CSV, giúp bạn lưu trữ và sao chép nhật ký tập luyện của bạn dễ dàng
✓ Nhiều tính năng để có được sức khỏe nhiều hơn nữa!
Cũng như:
✓ lệnh bằng giọng nói, nói cho bạn khi để phá vỡ và khi nào bắt đầu mà tập thể dục; hữu ích cho việc nếu bạn không muốn nhìn vào điện thoại / máy tính bảng trong khi làm việc (New!)
✓ Thiết lập bao lâu bạn muốn phá vỡ được; với 5 nghỉ thứ hai tại mặc định, các tập thể dục tổng thể chính xác là 6 phút 55 giây (12 bài tập kéo dài 30 giây và 11 phá vỡ), điều này có thể được tăng hoặc giảm
✓ thiết kế UI Flat, hiển thị tất cả các bài tập hoàn thành trên thực hiện, và các bài tập sắp tới ngay bên dưới
✓ Lựa chọn để quay lại hoặc bỏ qua phía trước để các bài tập khác nhau trong quá trình tập luyện bằng cách di chuyển lên và xuống trong quá trình tập luyện và khai thác các bài tập, bạn muốn đến
✓ 2 thanh tiến độ, một cho các bài tập 30-thứ hai hiện nay và một cho tổng thể 6 phút làm việc ra (hãy nhớ, những gì làm cho nó một workout phút 7 là nghỉ ở giữa)
✓ Khả năng tạm dừng trong quá trình tập luyện
✓ Hoàn Workout Đăng nhập, hiển thị cho bạn những gì ngày bạn đã hoàn thành việc tập luyện và bao nhiêu lần
✓ Bao gồm các video hướng dẫn các bạn thực hành một cách sinh động và dễ hiểu!
Chú ý rằng nếu bạn đọc bài viết khoa học, nó khuyến cáo tập luyện để hoàn thành 2-3 lần. Điều này có nghĩa nó là dễ hiểu để bắt đầu ra tại đang làm việc tập luyện một thời gian qua, nhưng cuối cùng bạn muốn di chuyển lên đến ít nhất 2 lần thông qua để tối đa hóa hiệu quả của việc tập luyện.
Điều đó tập luyện được dựa trên:
http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx
- Optimized performance
- Upgrade the core to be compatible with 64 Bit devices
- Fixed minor bugs