Thở dòng chảy là một huấn luyện viên cá nhân thở trong túi của bạn. Tìm hiểu kỹ thuật để thúc đẩy chánh niệm thở, quản lý căng thẳng, làm sắc nét tập trung của bạn và tìm thấy hòa bình - bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào bạn cần nó.
Chìa khóa để trạng thái tích cực của tâm trí
dòng chảy thở được thiết kế để cân bằng mẫu hơi thở của bạn sử dụng các trình tự cảm ứng đơn giản. Nó được dựa trên các kỹ thuật đã được sử dụng trong yoga và thiền định trong nhiều thế kỷ. thở nhịp nhàng mang đến cho học viên vào trạng thái dòng chảy, thúc đẩy sự tập trung, mức năng lượng và hiệu suất.
Được hướng dẫn bởi cảm ứng
trình tự liên lạc đơn giản tạo ra một trải nghiệm sống, tăng cường khả năng của bạn để có mặt đầy đủ và rời khỏi căng thẳng và lo lắng đằng sau.
sức khỏe tốt hơn trong một vài phút mỗi ngày
thở dòng chảy là một ứng dụng được thiết kế để cân bằng mẫu hơi thở của bạn sử dụng các trình tự cảm ứng đơn giản.
Có khoa học đằng sau nó?
Chắc chắn rồi. Nhiều nghiên cứu đánh giá cho thấy điều chỉnh mô hình thở có thể giúp học viên vượt qua lo âu, chống stress và nâng cao hiệu suất. Trơn tru, nhịp nhàng thở kích hoạt chi nhánh phó giao cảm của hệ thần kinh, thúc đẩy một cảm giác hạnh phúc và bình tĩnh - trạng thái tinh thần tích cực cần thiết cho nồng độ đỉnh và sự sáng tạo.
Điều gì làm cho nó đặc biệt không?
dòng chảy thở hoạt động khác với các ứng dụng thư giãn khác. Giao diện cảm ứng đơn giản được thiết kế bởi các cựu chiến binh ngành công nghiệp trò chơi để tham gia vào nhiều giác quan. Bằng cách cho phép bạn chạm vào, lắng nghe và xem trình tự thở, kinh nghiệm trở thành một trò chơi nhập vai, không phải là một việc vặt.
Làm thế nào nó hoạt động?
Bắt đầu bằng cách chạm vào màn hình với hít vào của bạn. Thông qua tín hiệu âm thanh và hình ảnh, thở lần dòng chảy theo chiều dài của hít vào của bạn, và hướng dẫn bạn khi phát hành ngón tay của bạn từ màn hình và thở ra. Sau khi làm theo chu kỳ trong một vài phút, các ứng dụng mời bạn tiếp tục với đôi mắt nhắm lại, hướng dẫn bạn chỉ thông qua tín hiệu âm thanh. Thông qua các bài tập này, bạn sẽ học để mang lại sự chú ý của bạn trở lại để tự bên trong của bạn. Để thoát khỏi mô hình suy nghĩ căng thẳng. Để đạt được một trạng thái tích cực của tâm trí.
Two breathing exercises.