Thư giãn Thở là một công cụ thở và thư giãn sâu. Nó cho phép bạn để tốc độ chu kỳ thở của bạn để thiết lập điều chỉnh.
Hít thở sâu có nhiều lợi ích bao gồm:
* Giảm căng thẳng
* Hệ thống thần kinh là bình tĩnh hơn
* Hệ thống miễn dịch có nhiều năng lượng hơn
* Cải thiện lưu thông
Các ứng dụng bao gồm
* Thiết lập thời gian điều chỉnh cho hít vào, trong tổ chức, thở ra, hiện giữ
* Có thể điều chỉnh thời gian tổng thể
* Hơi thở của bạn được hướng dẫn bởi một thanh hoạt hình
* Lựa chọn từ 4 hình nền khác nhau
* 4 lựa chọn âm thanh (Thư giãn Âm nhạc / Stream Âm thanh / Thác Âm thanh / Im lặng)
Thử nghiệm với các thiết lập khác nhau để tìm một bài tập thở thoải mái phù hợp với nhu cầu của riêng cá nhân của bạn.
Hít thở sâu có thể được sử dụng để ảnh hưởng lớn trong nhiều môn thể thao (bơi, chạy ... vv) để hỗ trợ thực hiện.
Sessions thư giãn hơi thở cũng có thể được sử dụng để làm dịu sự lo lắng và giảm căng thẳng.
Ứng dụng này có thể được sử dụng cho hành vi nhận thức trị liệu bài tập thở Calm
ví dụ như một chu kỳ đề nghị thông thường là
Hít vào: 4 giây
Giữ trong 2 giây
Thở ra: trong 4 giây
Tổng thời gian 5 phút
New features added:
* choose from 4 different background images
* 4 audio options ( Relaxation Music / Stream Sounds / Waterfall Sounds / Silent )