Sáu âm thanh của chánh niệm thiền và thư giãn để giúp bạn thư giãn và học chánh niệm và thiền định. Carl Webster, nhà tâm lý học, tâm lý và là tác giả của The Yoga One thẳng thừng (ebook) trình bày các series với sự dịu dàng và rõ ràng:
Thư giãn vào cơ thể; Thiền trên Tư thế; Bụng thở; Mắt mở Thiền; Thiền trên Breath và Attention Bare Mindful thiền.
hướng dẫn thêm có thể được tìm thấy trong cuốn sách điện tử của mình tại Amazon hoặc Smashwords. trang web của mình là carlwebstercounselling.com
First release of One Pointed Meditations App